От травмы к марафону: как вылечить ногу и снова начать бегать
Дорогие наши любители бега, просим вас относиться к вашему увлечению серьезнее и готовиться к забегам на
История «бёрпи»
Оно же — «бурпи», оно же — «burpee», оно же — «упал, отжался, прыгнул, повторил». Зожник
Вестник ЗОЖ№42: сердце марафонца и пересадка сердца, железоVSкардио, сколько надо бегать, UF-лучи и ожирение
Дела сердечные К марафону надо готовить не только ноги, но и сердце: Подводка к пику формы,
Тренировка: программа с резиновой петлей
Сегодня можно найти петли любого размера и нагрузки, а при правильном использовании они превращаются в отличный
СССтаРое, доброе, вечное. ЗОЖ-плакаты из прошлого
Духом казенного позитива СССР снова повеяло. Зожник предлагает вспомнить, чем хорошим веяло тогда — и собрал для вас