Как теряют здоровье при «сушке» — подготовке к соревнованиям по бодибилдингу
Евгения Матвеенко честно рассказывает о том, как она испортила свое здоровье: «Думала, что больше не буду
Готовим завтрак с вечера: холодная овсянка с фруктами и ягодами. Видеорецепт.
У многих нет времени готовить себе завтрак, а есть все равно хочется. Поэтому вот вам простой
Полный гид по ВИИТ: что это такое, когда и кому он нужен
Несмотря на то что ВИИТ (высокоинтенсивный интервальный тренинг) он же HIIT (High-intensity interval training) был придуман десятки
Тренировка: Программа увеличения силы от Джима Вендлера «После 5/3/1»
Теги: на силу. Предисловие об авторе программы Джим Вендлер бывший игрок в американский футбол в Университете
SmartReading: Михай Чиксентмихайи «Поток. Психология оптимального переживания»
Найдите время для важных мыслей и выводов, которые могут изменить вашу жизнь. Зожник и проект SmartReading