Ольга Самсоненко про сложный путь от 105 до 55 кг
Мне 42 года, я медиа-менеджер, специалист по финансам и оценке бизнесов, лектор, публичная личность, жена и
Я чувствую пустоту внутри: три способа от нее избавиться по методике DBT
Пережить депрессию и психическое заболевание тяжело. Диалектическая бихейвиоральная терапия (DBT) – это методика, разработанная терапевтом с
7 шагов силовой подготовки бойца: баланс между силой, выносливостью и свободой движения
Знаменитый тренер: физиотерапевт, нейрофизиолог Чад Уотербери о принципах силовой подготовки для тех, кто занимается любыми единоборствами.
Осознанные путешествия с Олей и Таней
ЗОЖ — это не просто разнообразие и умеренность в питании и тренировках, но и в отдыхе,
Углеводное и белковое «окна» — можно не спешить «закрывать»
Президент Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA) Дмитрий Калашников понятно отвечает на вопрос о том, насколько нужно торопиться