Рецепты, фитнес-советы и другие интересные посты в онлайн-марафоне #мотивацияTEOS
Чем делятся участники марафона и какие лайфхаки можно узнать от экспертов – рассказываем в нашем обзоре.
Откуда взялась норма 10 000 шагов в день
Все мы знаем, что каждый человек должен в день «нахаживать» 10 000 шагов – это та
Прогресс без спортзала. 111 упражнений и их вариаций для дома от Грега Наколса
Глубокоуважаемый Грег Наколс, известный за свой скрупулезный, подробный подход к любому вопросу о силовых (прочтите например,
О тазобедренных суставах + 7 упражнений для мобильности ТБС
Специально для Зожника эксперт по движению, тренер по фитнесу и пилатесу Виктория Боровская рассказывает о важности
Как быть самим собой: 3 простых правила
Есть такой распространенный совет почти на все случаи жизни: «Просто будь самим собой!» — ведь обычно