Подготовка к Ironman 70.3. Недели 11-12. Ейск и 116 км на веле
А тем временем подготовка к старту на половинке Ironman в Турции продолжается. Почти неделю я провел
Тренировка: объемный тренинг от Terrence Christian Luoma
Теги: сплит, на массу Предисловие об авторе программы Теренс родился в Канаде, когда ему исполнилось 3 года
Девушка ЗОЖ: Надежда Шайтанова
Надежда Шайтанова отринула все отговорки, изучила интернет и начала сама приседать дома с 15-килограммовой штангой в
Почему круче всего кататься на виндсерфе, кайте, вейке в Ейске
У «Акватории лета», что находится в культовом для водно-досочных видов спорта Ейске — идеальный формат для
Что такое кортизол, как уменьшить его выделение, почему мышцы с ним все равно растут
Кортизол уже давно завоевал славу заклятого врага бодибилдеров из-за свойства разрушать мышечную ткань. Многие атлеты мечтают