SPA: как отдохнуть быстро и эффективно
Чтобы качественно отдохнуть, можно просто лежать пластом, но КПД будет намного выше, если уехать в пригородный
Три типа привычек (и почему они важны)
Можете ли вы изменить свою жизнь, не прилагая сверхусилий? Да, считает автор книги «Лучше каждый день. 127 полезных привычек для здоровья, счастья и успеха» Эс Джей Скотт. Это возможно с помощью набора
Вред «систем нагревания табака» и вейпов
Курение сигарет постепенно выдавливается из моды. Но там где остается потребность — появляются и новые предложения.
От 0 до 100% (1ПМ): краткое руководство по подбору нагрузки
Тренер Тибадо объясняет с какими рабочими весами (в процентах от одноповторного максимума) следует тренироваться для набора
Можно уходить
Вам разрешено оставлять любую историю, в которой вы не находите себя. Вы можете оставить любую историю,