4 эксцентрических приема для силы и массы
Доктор Джон Русин (John Rusin) — один из признанных экспертов в фитнес-индустрии. Мы перевели его текст
Лучшие упражнения для ног
Брет Контрерас не остановился в выяснении, какие упражнения — самые эффективные (лично для него) в этом выпуске весь низ — квадрицепсы, бицепсы бедер, ягодичные и икроножные. Читайте на Зожнике статьи о самых
Омега-3: чем помогают, где содержатся, какие бывают
Омега-3 — это целое семейство ненасыщенных жирных кислот с гроздью полезных свойств для организма человека. Но
Ты вообще жуешь?
Полгода назад мне внезапно захотелось что-нибудь пожевать. Что-то пожестче. Даже подумывал приобрести в зоомагазине многоразовую кость
Умеренность и разнообразие в питании: 15 фото обедов и ужинов
Мы в Зожнике активно пропагандируем в своих статьях (и в «Книге Зожника«) универсальный принцип здоровья —