Тимур Беставишвили: «В фитнес-клубе надо работать, а не тренировать»
С президентом группы компаний «Evolution» Тимуром Григорьевичем мы познакомились в неожиданном месте — в комментариях под
8 типов сплита. Как выбрать сплит-тренировку
С этого дня Зожник усиливает направление силового тренинга регулярными переводами с культового американского сайта T-Nation, где за буквой «Т» скрывается слово «тестостерон». Сегодня перевод текста «8 most effective training splits». Для начала
Ринат VS лимфома: ремиссия
Есть такой талантливый татуировщик и просто классный парень Каримов Ринат, который заболел лимфомой. Мы писали про
Гид по витаминам: польза и вред
Все, что нужно знать о 13 существующих в природе витаминах: их пользе и опасности. Этот гид
Простая гимнастика в стиле пилатес
Упражнения нужно выполнять подряд, без перерыва, плавно переходя из одного в другое. Рекомендуем сделать минимум 2