Девушка ЗОЖ: Валерия Поклонская

Валерия Поклонская

Сегодня на наших web-страницах – президент федерации пилонного спорта, мама троих детей, режиссер массовых праздников и студент НГУ им. ЛЕСГАФТА, жительница отечественного туманного альбиона Валерия Поклонская.

Коротко о себе и не забудь про достижения и регалии.
28 лет, 164 см, 45 кг, 84-63-87, Miss Pole Dance Россия 2007, финалистка международного конкурса Miss Pole Dance Europe 2008, финалистка конкурса Miss Pole Dance Россия 2009, финалистка международного конкурса от Pole Dance International Magazine, финалистка международного конкурса Pole Art 2009 Finland, финалистка Battle Of The Pole 2010 Швеция, финалистка International Pole Dance Competition Япония, с 2009 года – президент российской федерации пилонного спорта, вице-мисс конкурса красоты “Мисс Ночной Странник” (проект СТС), вошла в сотню мисс MAXIM 2013, мисс Спассо 2014, “Мисс Очарование” конкурса красоты Королева Северной Венеции 2014, лауреат и “Мисс Очарование” Третьего международного детского циркового фестиваля “Цветы Планеты”, лауреат Городского смотра-конкурса исполнителей цирковых номеров, лауреат II городского фестиваля-конкурса «Цирковые надежды», дипломант V городского фестиваля-конкурса «Цирковые надежды», диплом (3 место) в Международном фестивале юмора и эстрадного искусства «Москва-Ялта – Транзит», участница спектакля “Город Джунглей” 2012, “Мисс Талант”, “Мисс Артистичность” и “Мисс Just” конкурса Talentbeauty.ru, “Муза Спартанца” (мужской проект “Спарта”) 2014, кандидат на выборах в МО Сенной округ в Санкт-Петербурге.

Валерия Поклонская

О твои достижениях даже прочесть не так просто. Как произошло так, что ты начала заниматься? Почему именно такой спорт?

В pole sport я пришла после того, как закончила заниматься в цирковой студии. Искала студию целенаправленно, а затем купила пилон домой. Училась, в основном, по видеоурокам и придумывала трюки сама.

Валерия Поклонская

Что делала в первые месяцы? 

Так как я училась по видео, технику пришлось осваивать самой.

Валерия Поклонская

Ну может быть тебя кто-то тренировал или ты занимаешься самостоятельно?

Занимаюсь самостоятельно.

Твой примерный рацион на день, включая добавки?
Питаюсь я просто и даже раз в неделю могу позволить себе что- то вкусное.
Утром – овсянка и вареные яица, на обед – легкий супчик, овощи или гарнир с вареным или тушеным белым мясом или рыбой. На ужин творог и льняное масло.
Из добавок- периодически добавляю жиросжигатель ON Termo Cuts и витамины Opti Woman.

Валерия Поклонская

В какой форме ты тренируешься?
Форма “поулдэнсера” – это топ и шорты, иногда леггинсы. 
Это связано с тем, что необходима открытая поверхность кожи для сцепления с пилоном и удержания на нем.

Валерия Поклонская

Твоя нынешняя программа тренировок
Я почти каждый день сама веду занятия и тренируюсь с ученицами. 
Помимо трюков на пилоне, еще делаю подкачку и растяжку. Кроме того тренируюсь сама три раза в неделю.

Валерия Поклонская

Твои фитнес-цели
Участие в соревнованиях по бодибилдингу в категории “фитнес бикини” в следующем сезоне.

Кто тебя вдохновляет?

Мои детки.

N29Zdxa362c

Твои ориентиры/кумиры?

Я стараюсь быть лучше себя самой в каждом новом дне. Кумиров у меня нет.

Мужские тела, которые тебе нравятся?

cdAVMy_NXvo

Под какую музыку тренируешься?
Использую сборники или диджейские миксы на своих тренировках, а также музыку, под которую ставим танцевальные связки. Недавно это были саундтреки к “50 оттенков серого”.

8429small

Твое любимое мотивационное видео
Я всегда слежу за параолимпийскими играми, когда люди преодолевают самих себя и достигают невероятных результатов. В жизни все возможно.

Твой совет тем, кто хочет начать
Начните!

Валерия Поклонская

 

 

Читайте также на Зожнике:

40 фитоняшек за 40 (и за 50)

Девушка ЗОЖ: Елена Келарева

33 фитоняшки. Топлес. (18+)

Интервью Юлии Кудеровой для журнала «Здоровье»

22 красивые «олимпийки». За кого болеть в Сочи

 

Расскажите друзьям: