Тренировки после родов: 4 подсказки
Известный тренер Тони Джентилкор дает четыре небольшие, но крайне полезные подсказки о тренировках для рожавших. 1.
Category Archives: Без рубрики
Разрыв эмпатии: что это такое
Разрыв эмпатии между «горячим» и «холодным» состоянием – когнитивное искажение, из-за которого человек недооценивает влияние внутренних,
Фитнес-гид по кофеину
Эрик Трекслер, бодибилдер и «министр образования» проекта strongerbyscience.com, составивший прекрасный гид по креатину (который Зожник тоже
Как не стареть: важно не останавливаться. Новая наука о возрастных изменениях
Врачи и ученые Ронда Райт и Рут Винтер написали книгу «Фитнес после 40», где собрали важные
Макдональд против Шонфельда: для гипертрофии важен не максимальный объем, а другие факторы
Сравнительно недавно появилась идея, что именно объем нагрузок — это основная движущая сила гипертрофии. В основе