Школа Зожника. Основы здорового питания Без рубрики Курс “Школа Зожника. Основы здорового питания” создавался командой Зожника совместно со специалистом по пищевому поведению к.п.н. Мар 28 9 481 0 от Максим Кудеров
“МЕТОД ТАРЕЛКИ”. Начало книги Без рубрики Команда Зожника около года составляла и фотографировала здоровые тарелки по методике Гарвардской тарелки. А потом мы Фев 22 11 974 0 от Максим Кудеров
Пропорции здорового питания Без рубрики Эта “Тарелка здорового питания”, она же “Тарелка ЗОЖНИКА” – это современные рекомендации по правильному сбалансированному питанию Авг 31 14 535 0 от Максим Кудеров
«Прекращай есть, когда насытишься на 80%». Отрывок из книги «В защиту еды» Без рубрики Суперфуды, смузи, злаки, белковые батончики — все это напичкано витаминами, но не так полезно, как кажется. Июл 24 8 890 0 от Хэй Тир
Что такое плато и как его преодолеть Без рубрики Стив Кэмб, основатель одного из самых веселых ЗОЖ-проектов NerdFitness, рассказывает о причинах застоя в тренировках/диетах (и Июл 12 9 497 1 от Хэй Тир