БегМотиваторыТренировки Бег в радость. 25 правил для любителей 12.05.2016 Юлия Кудерова Наряду с каждым правилом мы перечисляем и исключения. Ведь, как нас учили в школе, у каждого правила они есть. 1. Правило подготовки: самая эффективная тренировка имитирует соревнование, к которому вы готовитесь. Это основное правило тренировок для…
Наука и медицина Почему на новом месте плохо спится 12.05.2016 Юлия Кудерова На новом месте мы спим только одним полушарием – потому и не высыпаемся. Когда кто-то говорит, что ему трудно заснуть на новом месте, он не выдумывает – действительно, исследователи, занимающиеся сном, давно знают, что порой человек,…
ЕдаНаука и медицина Грелин — не гормон голода? Или как голод помогает запасать жир 10.05.2016 Юлия Кудерова Гормон грелин, вероятно, не столько повышает аппетит, сколько увеличивает жировые запасы. Гормон грелин, когда его только открыли в 1999 году, почти сразу получил название «гормона голода» – попадая из желудка, где он синтезируется, в гипофиз, он…
Мотиваторы Мужчины и цветы 06.05.2016 Юлия Кудерова 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30. 31. 32. Читайте на Зожнике: Много…
БегНаука и медицина Как бег повлиял на эволюцию человека 05.05.2016 Юлия Кудерова В авторитетном научном журнале Nature опубликовали статью «Endurance running and the evolution of Homo», в которой авторы рассматривали взаимосвязь бега и то, как он повлиял на эволюцию человека. Ниже кратко перечислены основные положения, отраженные в статье. Медленный и…
