Пока мы молоды, то не особо задумываемся о балансе в жизни. Даже если упадешь – снова встанешь и пойдешь. Но все меняется, когда наступает старость. Потеря равновесия становится серьезной проблемой, вот, например, немного статистики Центров контроля…

Эта программа строит только «полезные мышцы»: каждая прибавка массы должна повышать спортивные показатели – силу, мощность, выносливость. Вы станете лучше во всех физических аспектах. Шаг 1: выберите свой уровень подготовки. Начальный темп выполнения определяется вашей нынешней…