ДевушкиИстории Девушка ЗОЖ: Марина Митрофанова 14.04.2014 Юлия Кудерова Титулованная фитоняша Марина Митрофанова рассказывает и вдохновляет читателей Зожника. Кратко о себе 27 лет, 168 см, 62 кг, 90/62/98. Чемпионка Москвы и России по фитнес-бикини 2012. Как тебя занесло в спортзал с железками? Что подтолкнуло? Мне…
ЕдаЗожный взгляд Зожный взгляд: KFC 11.04.2014 Юлия Кудерова Американского «куриного» фастфуда поедают на $5 млрд в год, но если вы захотите поискать там что-то зожное — будет непросто и невкусно. Курятина с бородой Человек с бородкой, который улыбается вам с логотипа — никакой не…
Instagram Instagram качка: Антон Антипов 10.04.2014 Юлия Кудерова Очень странно, что такой заметный спортсмен как Антон Антипов так редко даёт интервью. Поэтому известно про него немногое: он родился 6 мая 1983 года где-то в СССР, сейчас живет в Нью-Йорке, у него есть карточка IFBB…
ЕдаРецепты Три зожных десерта из творога c КБЖУ 10.04.2014 Юлия Кудерова Продолжаем считать калории и блюсти БЖУ. Перед вами три вкусных десерта из творога. Клубнично-ванильный протеиновый чизкейк Рецепт Ольги Малюк: Ингредиенты на целый торт: Ванильный слой 250 г рикотты с пониженной жирностью (138 ккал, 11 белков, 7,9…
ЕдаРецепты Ужин на 5500 ккал 07.04.2014 Юлия Кудерова Жарко приветствуем тех, кто уже не знает как извернуться, но съесть побольше калорий. Ну и вы, худеющие, тоже почитайте, как люди едят. Часто, пытаясь поместиться в свои КБЖУ, ужин делают минимально калорийным. Мы же поступили ровно…
