Вестник ЗОЖ№42: сердце марафонца и пересадка сердца, железоVSкардио, сколько надо бегать, UF-лучи и ожирение 27.10.2014 Юлия Кудерова Дела сердечные К марафону надо готовить не только ноги, но и сердце: Подводка к пику формы, заключающаяся в снижении тренировочной нагрузки незадолго до начала ответственных соревнований имеет целью минимизировать усталость при сохранении позитивных эффектов, достигнутых в…
Тренировки 6 советов тем, кто делает жим лёжа 22.10.2014 Юлия Кудерова Кристиану можно жать открытым хватом, он профи. Вам — нет. 1. Для повышения результата в безэкипировочном (без рубашки) жиме лежа нужны большие и сильные дельты Я уже давно заметил: когда растет жим, растет и жим лежа….
Истории Девушка ЗОЖ: Людмила Родина 20.10.2014 Юлия Кудерова Эта девушка ЗОЖ для меня, Кудеровой Юлии, особенная. Наши родители дружат с детства, мы с Людой виделись всего пару раз в жизни, но она, безусловно, родной для меня человек. Люда выросла в Болгарии, а теперь живет…
ЕдаРецепты Сытный рацион на 1910 ккал 16.10.2014 Юлия Кудерова Любите ли вы вкусную еду так же, как любим её мы? Завтрак Овсяная каша с медом и яблоком Ингредиенты на ОДНУ порцию: 50 г овсяных хлопьев 60 г обезжиренного молока 1 яблоко щепотка соли 15 г…
ДевушкиИстории Девушка ЗОЖ: Елена Кузнецова 14.10.2014 Юлия Кудерова Лена — очень мотивированная спортом девушка. Её никто не заставляет, не просит и даже не намекает, а она регулярно тренируется одна в домашнем спортзале, и вдохновляет своим примером 45 других девушек. Привет! Расскажи о себе в…
