10 видео высокоинтенсивных тренировок

Здесь собраны видеотренировки для тех, кто любит, чтобы с него семь потов стекло.

Jaybird-Lady-1

Warning! Ответственность за ваше здоровье лежит на вас. Наша подборка носит ознакомительный характер. Берегите себя.  

Почитайте вот это на всякий случай:

1. Не нужно оборудования. Только возьмите побольше воды и пару полотенец.

2. Девушка утверждает, что если повторять все за ней, то вы сожжете 500 ккал.

3. Но если вам этого мало, то попробуйте выполнить вот эту тренировку:

4. Тяжело и потно вместе с Мелиссой Бендер:

5. Аж тридцать минут адского скакалова:

6. Берсерк — это отважный воин, посвятивший себя Одину. Будь как он!

7. Что-то типа табата, но не табата

8. Десятиминутный (ура!) высокоинтенсивный тренинг:

9. И снова прыжки, планки, выпрыгивания из планки и все такое:

10. Всего восемь минут, но это тяжело:

Читайте на Зожнике:

Здоровое ли у меня сердце?

Когда искусственное сердце станет реальностью?

Commotio cordis или смерть от удара в сердце

Натуральные методы борьбы с высоким артериальным давлением

Бывает ли здоровая полнота?

Расскажите друзьям:

10 видео высокоинтенсивных тренировок: 7 комментариев

  1. Olga_Lukinskaya

    Спасибо! Всё собиралась поискать что-то такое (короткое и интенсивное), а тут целая подборка!

  2. Julia Kuderova

    для тебя еще могу сделать =) Как Кристофер относится к спорту вместе с мамой?

  3. Olga_Lukinskaya

    Словами не говорит, но улыбается и хохочет, когда я его мотаю вверх-вниз 🙂 С ним в качестве отягощения делаю приседания, наклоны, ягодичный мостик, упражнения на дельты, трицепс, пресс. В зал получается ходить 2 раза в неделю, поэтому стараюсь дома хоть немножко делать упражнения, и длинные прогулки каждый день.

  4. Olga_Lukinskaya

    Только что тренировалась по первому ролику, жуть 🙂 задыхаюсь

  5. Julia Kuderova

    о, да! Он жесткий прям. Я тоже задохнулась.

  6. Olga_Lukinskaya

    Вот кстати, было бы здорово ещё подборку видео тренировок с детьми 🙂

  7. neige-blanc

    Как-то на последнем видео уж совсем жалко Кэсси Хо отжимается %(

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.