10 стадий погружения в ЗОЖ

720x405-Weddle_Kirk_003_Kurt_Cobain

Да, это Курт Кобейн.

За более чем 2 года работы над проектом Зожник мы опубликовали почти 1000 статей и прошли почти все стадии заражения темой ЗОЖ. А теперь и вы отследите свой прогресс в этом фельетоне!

97e42f84fc0afd5818188123b74942f1

Стадия 0

Ем что хочу, когда хочу, ни о чем не запариваюсь, ничего не считаю, не читаю, никого не слушаю. Чувствую себя отлично. При разговорах на тему ЗОЖ закатываю глаза и всячески их избегаю.

Стадия 1

Волна увлечения ЗОЖ вызывает волну чувства вины, которая оказывается сильнее волны вечернего голода. Все эти волны прибивают дряблое тело на остров типичных знаний о ЗОЖ: «не ешь майонез» и «умри, но пей 3 литра воды в день».

Задумался о том, что надо бы с первого понедельника первого месяца нового года как-нибудь возможно заняться собой.

Стадия 2

Первые шаги в нужную сторону: приготовлена куриная грудка и съедена без майонеза, соли, макарон, специй. Посвящение пройдено! Больше никакого майонеза (по крайней мере, до конца дня)!

Стадия 3

Куплен абонемент в спортзал и полный боекомплект: кроссовки, футболка, шорты (или леггинсы). Тут очень много тренажеров и дежурный тренер объяснил, как каждым из них пользоваться.

При разговорах на тему ЗОЖ – возникает гордость за себя и желание показать только что купленный абонемент в спортзал.

Паблики Вконтакте сменились на Зожник. Прочитал, что 3 литра воды в день пить не надо – хорошая новость и первое серьезное достижение.

Стадия 4

Пользуюсь всеми тренажерами уже полгода, не ем майонез, бегаю по утрам, и пусть особых умопомрачительных результатов нет, зато лента соцсетей ломится от селфи из спортзала и результатами пробежек.

Вот это я молодец!

17164c7b38d973167ee596320d1837b4

Стадия 5

Нанят тренер: занятия теперь по расписанию, еда – по расписанию, через полгода – заметные результаты. Пора делать фотосессию ДО и ПОСЛЕ!

Теперь ты — самый главный заводила разговоров на тему ЗОЖ — никто не должен остаться без совета!

Первая травма. Восстановление. Снова травма. Снова восстановление.

Стадия 6

Питаюсь по КБЖУ, строго по расписанию, строго 7 раз в день. Каждый пропуск приема пищи вызывает приступ паники.

В спортзале здороваются тренеры, а твой тренер уже почти как родственник.

На кухне — запасы креатина, витаминов, предтреников, изолятов, аминок, казеина, рибоксина, хондропротекторов и еще 23 важных баночек разных размеров.

Оставшиеся друзья сами задают вопросы про ЗОЖ.

Знаю, что такое миофибрилы, чувствую, когда кончается гликоген.

Стадия 7

Питаюсь интуитивно, 4-5 раз в день, пропуска полдника не боюсь, калории не считаю. Знаю, что знает и по поводу чего сомневается наука. С тренером разошлись взглядами, тренируюсь самостоятельно по своей программе.

Зожник сменился на дайджест ACSM. Шарю в ФБ ключевые данные важных научных исследований. Разговоры о ЗОЖ больше не завожу.

Часть тренировок делаю дома, часть — на улице, часть – в новом спортзале — сменен на более простой, без 186 тренажеров и 362 беговых дорожек, зато там хотя бы 2 силовые рамы.

23450-230056-b4908d629e1bba83e436e8946f181d7b

Стадия 8

Питаюсь интуитивно, 1-7 раз в день, пью сколько нравится, занимаюсь, сколько хочу, больше улыбаюсь и провожу время с семьей. Тренеры в спортзале новые, смотрят косо на мою новую экспериментальную программу и посмеиваются.

Найдена опечатка у известного фитнес-эксперта реабилитолога.

Разговоры о ЗОЖ не только не завожу, но и не вступаю.

Стадия 9

Ем что хочу, когда хочу, ни о чем не запариваюсь, ничего не считаю, не читаю, никого не слушаю. Чувствую себя отлично. При разговорах на тему ЗОЖ закатываю глаза и всячески их избегаю.

 

Смотрите также на Зожнике:

Физкульт-привет. 10 коубов

Самые дорогие фитнес-залы в мире

22 ответа. Как будут выглядеть татуировки, когда постареешь?

Смешные и раздражающие люди в спортзале

Занимающиеся девушки. 33 пятничных GIF

 

Расскажите друзьям:

10 стадий погружения в ЗОЖ: 5 комментариев

  1. Anna Pavlova

    В шестой стадии питание «7 раз в неделю» 🙂 По ощущениям я на седьмой, но с подсчетом КБЖУ (сейчас необходимо) и чтением Зожника. Можно добавить «раздражаюсь, когда слышу мифы о здоровом питании»)

  2. Lesya Anatolevna

    Спасибо за статью, подняли
    настроение)) По этим критериям я уже на 7 стадии, правда шестую я перескочила.

  3. Ирина Андреева

    Прошла все 10 :-)x
    Как бы снова с 1-ой не начать

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.