Теперь даже тем, кто за ЗОЖ, можно выпивать кофе (но в меру!). На Зожнике мы писали адвокатскую колонку про кофе, не говоря о том, что у нас есть целый фитнес-гид по кофеину. Теперь нужно поговорить про…

Затяжной прыжок в праздники закончился и пора возвращаться на землю, даже если не очень хочется. Рассказываем, как сделать это бережно и здорово. 1. Начните с нормализации питания Здоровое питание – это поглощение любимой еды в рамках…

Главное — начать. Так, собственно, можно сказать про любое дело и переход на здоровое питание не исключение. Совершить этот переход не получится за один день: сегодня вы обожатель всего жирного и жареного, а завтра — адепт…