Блог
Войти
Юлия
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Юлия
18.12.2025 22:37
Дневник тренировок за 18.12.2025
Ну вот и стартовала предновогодняя разминка 😁
Сегодня Zumba x2. И новые косы!! Ура!!
быстрые танцы
1
Итог
Время
120
120
Результаты за день
Энергозатраты: 877 ккал
Время: 120 мин
2
2
Полина
18.12.2025 23:44
Какие у вас, зумбистов, всегда яркие образы! 🤩 Класс!
Сразу видно: на тренировку - как на праздник! ☺️
Юлия
19.12.2025 00:13
Полина
, дааа, кстати, заметила, что спустя 2-3 тренировки, новички начинают приходить тоже в супер ярких майках 😁
Так что пример заразителен 😄
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Малина
12-01-2026
Дневник тренировок за 01.01.2026
С 2026 годом, ЗОЖники! ☃️❄️🎄 Никаких итогов, прост...
6
8
Юна
09-01-2026
Дневник питания за 08.01.2026
Бассейн 🏊♀️ Понравилась картинка, покажу и вам ...
3
8
Юна
12-01-2026
Дневник питания за 09.01.2026
Аквакомбат и йога 🏊♀️🧘♀️Так, опять отчёты задним...
3
5
Полина
07-01-2026
Дневник питания за 06.01.2026
Ничего интересного. Жру сыры :) не самые полезные ...
2
4
Новые рецепты
Ночные оладушки
Автор
Alexandra M
222.9
8.5
2.9
40.5
3
2
1
Хлеб из гречневой муки с мятой, кедровыми орешками и семенами шалфея
Автор
Alexandra M
184.5
6.8
2.6
32.9
3
3
0
Грибной суп с перловкой
Автор
Leonid Velichko
52.5
2.7
1.7
6.3
8
6
0
Лучшие рационы
Юна
2026-01-13
Калорийность:
1724 кКал
Витамины и минералы:
93%
Юна
2026-01-10
Калорийность:
1976 кКал
Витамины и минералы:
91%
Полина
2026-01-10
Калорийность:
2376 кКал
Витамины и минералы:
92%
Сразу видно: на тренировку - как на праздник! ☺️