Дневник питания за 21.03.2026

Ничоси у вас позы на йоге!
А в расписании есть какие-то градации? Для начинающих, для продолжающих и тп.?

Таки решили внедрить танцы в регулярное расписание?) ☺️ Молодцы!! Столько активности!)

Полина, "А в расписании есть какие-то градации? Для начинающих, для продолжающих и тп.?" — как таковой нет, обычно пишут для любого уровня, но например комбат пишут для средней и высокой подготовки, а ходят все подряд.

Бывает очень удивляет когда в какой-то несложной асане дают упрощение, а вот в той где у меня язык на плече или которую пытаюсь давно освоить молчат 🥵 Выглядит совсем не логично, но я это объясняю себе что у всех разные сильные стороны.

"Ничоси у вас позы на йоге!" — это очень хорошо как по мне, всё-таки и продолжающим должно быть интересно 😉 у нас много подготовленных.

"Таки решили внедрить танцы в регулярное расписание?) ☺️ Молодцы!! Столько активности!)" — да, проявляем ответственность за свои решения ☝️😁 При чем как и в прошлый раз "Ну что пойдем? Вообще лень, давай на часик. Ага, типо мы лёгкие на подъем" 😁

Юна, хм… может, не знаю, как упростить? Не пробовала подойти и спросить после занятия?
«Ага, типо мы лёгкие на подъем»
Ну умнички же!
А я сегодня могла прогуляться 20 мин по солнышку - давно же ждала такой приятной сухой погоды, - а в итоге… села на трамвай 🙈
Единый проездной развращает 😄. Машина мне точно противопоказана))

Полина, "Не пробовала подойти и спросить после занятия?" — иногда спрашиваю, но не сказала бы что получала ответ который меня удовлетворяет. Я довольно много смотрю и читаю о том, так что обычно понимаю как упростить и теперь способна не спадать в уныние и делать по силам 😉

Скорее меня периодически смущает дисбаланс подачи материала бывает нам говорят что если вам в планке трудно, опустите колени, а потом нужно в боковой баланс на руках стать и ногу увести назад или на голове постоять.
А я год осваиваю нормальную стойку у стеночки и кучу лет бакасану, почему мне в планке должно быть сложно? 😁

"Ну умнички же!" — спасибо 🤗 сами удивились, в подходящей компании сильно легче сделать то, что откладывалось кучу лет 😉

"А я сегодня могла прогуляться 20 мин по солнышку - давно же ждала такой приятной сухой погоды, - а в итоге… села на трамвай 🙈" — а ты не забыла что хотела прогуляться? У меня бывает что я будто не ожидаю появлению хорошей возможности и делаю как привыкла. В этом мне помогает дать себе задание чтоб совместить приятное с полезным 😉

"Единый проездной развращает 😄. Машина мне точно противопоказана))" — Летом часто вижу что люди приезжают на машине в парк чтоб поездить на велике, так что я в тебя верю 😘

Юна, «а ты не забыла что хотела прогуляться?»
Не, у меня изначально прогулки в планах не стояло. Она могла бы получиться спонтанно, но… не получилась(
Ехала не на привычном трамвае, а с пересадкой. Пришлось выходить на несколько остановок раньше. И вот солнышко светит, и до дома всего 22 минуты пешком, как пишет навигатор, и год назад я бы точно воспользовалась возможностью лишний раз прогуляться по хорошей погоде… А в этот раз: «Не, нафиг». И пошла до ближайшей остановки другого трамвая. И такое поведение в принципе описывает весь мой последний год.
Это я к слову о «бытовой активности». Выше просто всплывала эта тема, и мне к слову пришлось)