Дневник питания за 14.11.2025

Аквакомбат, йога и прогулка с Фродо 🏊‍♀️🧘‍♀️🐕

Сегодня был утренний аквакомбат и мне даже достались правильные перчатки. Опять столкнулась с недовольными скандальными дамами и мне удалось не поддаться их настроению. Помахала руками и ногами в удовольствие 🥋

Вообще спортивные люди в клубе очень приветливые, но дамы которые ходят потрындеть в бассейн к ним не относятся 😏 Вообще я сама люблю поболтать, но не все же занятие, у тренера точно развит навык спокойствия при любых обстоятельствах 😌

Как-то познакомилась с юморной спортсменкой на комбате, у нее на все женские склоки одно объяснение "Они просто завидуют" 😁 удар и внутренний стержень у нее мощный, я же легко поддаютсь чужому настрою и когда удается избежать испорченного настроения это прям победа.

Ещё пошла на йогу к Игорю, было много поддержек, складочек, перевёрнутых асан. После немножко повисела на турнике, потянула плечи и один раз со страховкой тренера в стойке на руках подошла поближе к стене. Жопка, как и думала, начала улетать от стены, думаю, надо больше напрягать ягодицы и пресс ☝️В следующий раз ещё попробую.

Позанималась хорошо, но почувствовала что нужно лучше восстанавливаться.

Маленький расхламлямбр: снова сделала из двух полупустых баночек крема одну, а вторую выбросила 😁

По еде хорошо 💚
Из новенького попробовала печенье Гутэ, по описанию была уверена что будет похоже на крекеры Яшкино, но оказалось правда более нежное и хрустящее как обещали 😋 В упаковке 18 гр. Мой рекомендасьен 👍