Дневник питания за 02.07.2025

Вечерний стрейчинг и три прогулки с собакой 🐕

Решила дать себе и небольшим травмам передышку, сходила только на стрейчинг, давно не была у этого тренера и некоторые упражнения прям хорошо зашли, а в целом чувствовала себя излишне напряжённой развалюхой 🥴

Решила подстраивать выгул собаки под начало ее хождений по квартире и вчера прилично сбилось время выгула.
Легла спать с состоянием развалюхи, немного поспала, отогрелась, в три ночи встала, а собака как раз бродит и мы бодрячком прошлись.
У нас район активный, гулять не страшно, встретила четыре поливалки и одного собачника, не говоря о круглосуточной стройке.

Последнюю неделю когда чувствую безсилие какого-то черта не отдыхаю, а начинаю что-то делать и тяну резину.
Есть большая вероятность, что стоило отдохнуть немного и дальше жить бодренько, а не тренеровать сонную выносливость 😉

По еде нормально, сознательный перебор.
Поздно легла и наела кучу всего, потом вечером добила пряником, чтоб сильно не улетать сократила ужин донельзя. Голодняковое состояние было, но нормально.

За последнее время уже несколько человек рассказали, что уходят в крайности с похудением, тут вкусняшки, а тут чуть ли не через день едят.
Мне прям не комфортно так делать, приятнее питаться на "широкую" ногу, с обычной едой такое обилие, что думаешь "ну вкусняшки и не влезут" 🙂 а пряники, сирочки пожевала, калорийность превысила, ещё и голодная осталась.
Пряник был отличный, но это не серьезно 😁
(Еда не вся сфоткана).