Дневник питания за 06.05.2024

Стандартный активный понедельник. Стандартный для понедельника перебор по жирам. Всё, вроде, стандартно, только почему-то устала очень.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сахар песок	13	51.9	0	0	13
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	53	32.9	1.5	1.9	2.5
Мармелад жевательный Бон Пари Кислые червячки	13	42.9	0.5	0	10
Итого	229	130	2	1	26

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отварной по 1-206	182	136.5	3.6	0.7	28.8
Шашлычок Куриный [Ашан]	75	90	14	3.4	0
Оливье [Ашан]	90	135.9	3.8	11.3	5
Пасха (мамина)	210	580.7	29.6	34.7	36.3
Кулич (мамин)	161	532.7	10.5	25	67.1
Кагор 32 [Кубань-Вино]	50	80.5	0	0	8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Итого	1168	1560	61	75	146

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог Мягкий обезжиренный	125	56.1	12.5	0.1	1.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Морковь	220	77	2.9	0.2	15.2
Итого	645	136	15	0	17
Итого за день	4502	2291	103	80	270