Четвертый день дивановаляния с перерывом на суточн...

Четвертый день дивановаляния с перерывом на суточное дежурство. Какая скукотищааа((( читаю, всякую лёгкую чушь, смотрю всякую хрень. Усердно впихиваю в себя хотя бы 2100 кк. Вполне ожидаемо вес снизился на 1.5 кг. Что неудивительно. Мышцы непривычно ненаполнены. Порывалась пойти в Манеж. Не пустил тренер. Лежи, говорит, кушай, спи.
Пошла, хоть размялась, творожных оладьев себе сделала со сгухой. 653 калории, 57 г белка на весь обед 😁 неплохо

Юля М 07.06.2024 16:58

поделитесь, пожалуйста, рецептом теста творожных оладьев!
и, конечно, желаю в скором времени окончательно поправиться!

Вредная ведьма) 07.06.2024 17:11

Юля М, спасибо) рецепт простой 2 яйца, 1 брикет творога 200г (лучше не зернистого), 1/2 чайной ложки разрыхлителя, ванилин. Можно сахар или сахзам, но я забываю.30 г молока,если творог сухой, 50-60 г муки. Пеку на среднем огне под крышкой на антипригпрной сковороде) оладьи имеют свойство слегка расползаться, т. К. Творог плавится от разрыхлителя. Так что либо его меньше или на сковороду выкладывать с запасом места)) если убрать из обеда сгуху и молоко из кофе, то весьма бюджетно по калориям выходит)