Сегодня так хорошо и тепло на улице) на работе перекусила. Думала, сделаю пирог на сковороде с карамелизированной грушей. Даже пломбир купила к пирогу. Пришла домой и поняла,что совсем не хочу сладкого. В итоге завтракала сырными сырниками. Думала поспать после смены. задремала, проснулась от собственного чиха и не смогла уснуть((
Плюнуна пошла в зал))) на улице лепота, грех не погулять. домой заявилась в полседьмого. Пообедала ослетно-макаронным монстром с грибами. Прилегла и все ... Провал в памяти)))) если б дочь в кухне не уронила ложку, спала бы до утра))) а так пришлось соображать кто я, где, и какое сейчас время

Сегодня на дежурстве. Спала 3 часа. И сегодня в ночь... А если я не сплю, то я ем) вполне логично я считаю. Сжевала 2 куста салата и упаковку помидорок-черри.

Как-то так)
к хорошему быстро привыкаешь, и я быстро привыкла просыпаться в 10 утра. Поэтому когда у косметолога осталось время только на 9:30, в день визита хотела было продинамить этого несносного жаворонка. Но, сжав зубы, булки и волю в кулак, выползла в неласковое хмурое утро. И под нежное громыхание Dream Theater в наушниках, отправилась тюнинговать свою харю.
Завтрак был уже во мне, косметолог, видя как я не с первого раза сонно попадаю в одноразовые тапки ногами, сварила мне кофе, и жизнь как-то наладилась, и пошла я гулять сияя намассажированной и смазанной маслами, аки блин, физиономией

В этом районе прожила почти всю жизнь) в народе он называется Сараи) краеведы ещё не пришли к единому мнению о происхождении названия) самым логичным мне кажется,что более ста лет назад,тут была окраина и городское кладбище,а за ним располагались сараи для просушки кирпича) теперь это центр и весьма престижная часть города)

То самое старое кладбище, так и осталось в центре города,теперь это исторический памятник. Правда,часть захоронений относящиеся к ВОВ, в 1986 г. Перенесли в братскую могилу и открыли там мемориал павшим. Не буду давать оценку этим действиям, было и было. Но с тех пор в центре города соседсвует Текутьевкий бульвар и Текутьевское кладбище. Названы они в честь купца-мецената Текутьева, вложившего в развитие города немало средств на заре 20 века

Не могла отказать в удовольствии раскрошить хрустящий ледок настывший за ночь) любите так делать?

Ну и еда, скучно-качковая)
Завтрак: омлет, бутерброды и кекс в кружке. Горсть вкусных таблеточек)))
Обед: творожная запеканка со сметаной и вареньем
На ужин будет просто рис и просто куриная титька) и зефирина)

Сварила лимонный курд, а он по жирам не влез в рацион( возьму на работу завтрак к сырникам или оладьям

Ничего особенного, ленивый выходной. продолжили тюленить) вечером разошлись по залам, я в свой тренироваться, муж в свой - тренировать)

День-тюлень) лежим, едим, задротим. Вечером, пожалуй прогуляемся)

Рабочие сутки) из активности: усердное сидение на попе, работа речевым аппаратом, прогулки к холодильнику и чайнику
Люблю работать в выходные) можно весь день сидеть в пижамке, ненакрашена, неуложена и вообще в костюме безработного)

Еда) что ест на обед крокодил? То есть среднестатистическая ведьма)
С утра была сырная полента с пармезаном и грецким орехом,оладьи которые не поместились в контейнер,сметана и варенье к ним, американо и шоколадка с перцем и апельсином.

Без кофушка со сладостями никуда)

На обед ведро гречки с курицей и грибами и если мне не будет лениво идти в магазин, то салат

Ужинать на дежурстве я люблю сладким, чаще всего это выпечка какая-то. Сегодня оладьи с малиновым топингом и бананом

Решила поделиться некоторыми тайнами ведьмовства)
1. я не сижу на особых диетах. я ДОСТАТОЧНО и полноценно питаюсь с соблюдением баланса БЖУ. мой дефицит не превышает 15 %
2. я не боюсь еды. мой организм в состоянии переварить сахар, глютен, сливочное масло, дрожжи и крахмал. исключать из рациона я это стану только по назначению врача после обследования. не нутрициолога, не блогера, не тети Зины, которая где-то что-то прочитала...
3. ем много углеводов.даже в дефиците калорий не меньше 240 г в день. любых. простых и сложных. и это усвояемые углеводы - овощи туда не входят
4. я употребляю достаточно белка, яиц, творога, мяса, птицы, сыра.
5. силовые тренировки. показаны всем, кто хочет отсрочить деменцию, продолжать в старости копаться в любимом саду и самостоятельно садиться на унитаз
6. я делаю то, что нравится и говорю то, что думаю, ухожу из тех мест, где мне не комфортно, получаю удовольствие от того, что я делаю.
ну или, как сказала одна знакомая: уменьшите размер своих адипоцитов, нарастите мышечную массу, поддерживайте ее регулярной активностью и вот вы ведьма, которая ест и не толстеет)