Продолжаю занятия танцами. На прошлой неделе аж 4 раза сходила. Попробовала бачату и в группу посложнее.
Болели ещё непонятно чем. Муж до 39,без симптомов. Дочь 37,но сопли. Я 35.6, горло, нос, головокружение.
Вес примерно 65.4. Позволила себе есть пока болею всяку .... Неограниченное количество конфет и вообще чего хочется. Окончательно выздоровею и тогда продолжу путь к красивой фигуре😅силы то нужны организму и удовольствие, эндорфины☺

Записывать калории забываю. Вчера ела мало:запеканку, банан, макароны, печенье затяжное. Барни и мороженое не стала на ночь,так как после концерта вернулись около 0часов. Попила воды с печенькой. До этого была вынужденая диета у ребёнка, нормально ела только когда спит. В общем дефицит точно был, на весах после 65.3 сегодня появилось 64.7. А ещё я влезла в добеременные джинсы и вчера скакала козликом 😆

Ну сегодня идти на день рождения, дефицита калорий точно не будет, слишком много соблазнов. Позволяете ли вы себе "отдохнуть от диет" на др? Или как-то вежливо отказываетесь от угощений? 🤔

Исполнила своё желание. Записалась на танцы💃 😌(мои икры🙈)
вес +- одинаковый 65.4-65.8. Тренировки если получается. Может сяду и посчитаю что съела вчера

Если вдруг кому интересно результат. За три дня мало что изменилось. Над собой надо работать, истязать. А новогодний подарок ещё не закончился🍫😅 талия -2 см, но значение прыгает постоянно. Вес вот стал -0.6 кг. Это всё условно конечно. Сегодня очень тянет на конфеты, которые по 1-2шт в день ела эти три дня.
Удивило что после нового года стало появляться 65 с хвостиком. Наверное на правильном пути значит 🤷‍♀️
...
Ребёнок с небольшой температурой опять, непонятно отчего 🙄я немного расстроилась и прилегла на еду🙈на улице-27, не гуляем эту неделю

Третий день марафона, последний. Я конечно не соблюдала меню. Ела сладкое и сдобное. Упражнения интересные. Сегодня вакуум, оказывается забыла лимфодренажный массаж сделать 🙈жиротоп (интервальный бег) и подконтрольный пресс. (См фото,пульс у бега вообще класс).
Вечером ещё ручной массаж, ну ещё не делала 🤪

Второй день. Ввкуум, китайская тренировка, зарядка с акцентом на ноги и пресс. Мышцы болят

Я прохожу бесплатные три дня марафона "Плоский животик "🥳от fit_dmd
Первый день.
Вакуум, лимфодренажный массаж, тренировка (у меня примерно минут 40 получилось,170ккал), щипковый массаж на вечер. В общем присоединяйтесь если хотите 😉

Ура! Наконец-то зарядка🔋⚡ с 23 декабря не делала. Вес кстати подозрительно после праздников не поднялся выше 66.7. Ожидала что до 68 опять 🤪ну может потому что до 64.7 сходил. Ела и ем конфеты и мороженое, ну если прям никак. Стараюсь меньше есть второго. Ну из-за этого много перекусов, не всегда полезных, булочки например. Все ли вернулись к тренировкам?

Сходили на спектакль в Красный факел. Почти выздоровели. Детективная история"Странный ужин инспектора Раффинга", беседовали 2часа, утомило слушать.
Ну и дорога, пробки, долго ехали 🤪