Блог
Войти
Софья Луфт
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Софья Луфт
16.02.2026 10:44
Дневник тренировок за 16.02.2026
Сходила в бассейн в прошлое воскресенье и в это,а посреди недели с ребенком в термы. Надо двигаться! И заниматься собой!
Сегодня попробовала ВК тренировки. Калории не записываю,хотя желательно, всё вокруг такое жирненькое и вкусненькое.
аэробика легкая
1
Итог
Время
15
15
Результаты за день
Энергозатраты: 86 ккал
Время: 15 мин
2
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Полина
02-08-2026
Дневник питания за 02.08.2026
▪️Продолжаю самодеструкцию. После работы кинула ку...
4
9
Полина
27-07-2026
Дневник тренировок за 26.07.2026
▪️Попробовала сегодня гречку с сыром! То ли сыра м...
2
4
Юна
04-08-2026
Дневник питания за 03.08.2026
Латина, балет, фитнес-латина и 2 дня марафона ОФП ...
1
5
Анна Долганина
03-08-2026
Возвращаюсь снова
Хотела я похудеть. Пыталась вернуться к контролю п...
3
2
Новые рецепты
Намазка из тунца
Автор
Анна
147.2
17.6
7.8
1.7
11
9
0
Хлеб из гречневой муки с мятой, кедровыми орешками и семенами шалфея
Автор
Alexandra M
184.5
6.8
2.6
32.9
3
3
0
Овсяноблин из отрубей
Автор
Марина
119.3
9.4
6.6
7.7
12
5
4