Просто Мария
28.01.2023 19:20
Дневник питания за 28.01.2023
Здравствуйте, сегодня приготовила куриные кармашки с творогом
рецепт с зожника.. очень вкусный рецепт..готовила со специями для
мяса даже не солила.. специи соленые..творог тоже не солила немного
только..мне очень понравился рецепт.. удивлена что зожник куриной
грудки ставит рейтинг низкий. удивлена
Запили все куриным бульоном из кружки..мне понравилось
Запили все куриным бульоном из кружки..мне понравилось
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр Творожный Сливочный [Виолетта Лайт] |
30
|
63.6 | 2.3 | 5.8 | 0.7 |
| Творожная запеканка |
40
|
95.8 | 3.4 | 2.7 | 15.4 |
| Квашеная капуста |
40
|
10.8 | 0.6 | 0 | 2.1 |
| Картофель отварной без соли |
120
|
103.2 | 2.1 | 0.1 | 21.9 |
| Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
70
|
156.8 | 12.2 | 12 | 0 |
| Гречневые Хлебцы [Алтайские Хлебцы] |
30
|
98.4 | 3 | 1.4 | 20.7 |
| Сочники с творогом |
240
|
585.8 | 23 | 19 | 85.9 |
| Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
| Масло Растительное Нерафинированное [Селяночка] |
30
|
269.7 | 0 | 30 | 0 |
| Бульон куриный |
130
|
46.8 | 3.3 | 1.6 | 4.6 |
| Куриные грудки, запеченные в духовке, обезжиренные, нарезка |
70
|
55.3 | 11.8 | 0.3 | 1.5 |
| Итого | 830 | 1498 | 62 | 72 | 155 |
| Итого за день | 830 | 1498 | 62 | 72 | 155 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
1
Lara
29.01.2023 00:54
Нужно брать продукты, выделенные жирным шрифтом, в них рейтинг
лучше😁
Новые рецепты
Овсяноблин из отрубей
119.3
9.4
6.6
7.7
12
Рисовая каша с творогом
174.1
10.9
5.1
20.9
8
Икра баклажанная
85.3
1.8
5.8
6.3
14
Интересные блоги
01-11-2025
Дневник питания за 31.10.2025
Очередной месяц подошел к концу, пора подводить ит...
28-10-2025
Ретроспектива и приятные новости.
89 кг держатся полторы недели.
Последний раз тако...
28-10-2025
Дневник питания за 27.10.2025
▪️По активности. Нормальный сайкл у новой девочки,...
Лучшие рационы
