Просто Мария
12.12.2022 20:55
Дневник питания за 12.12.2022
Здравствуйте. Как мне тут говорили.. инициатива догоняет
инициатора. Мы начали чистить снег..вчера было 35-40 см.. сегодня
выпало 20 см. А мы чистим 2 участка в детском саду.. мужчины
устали..а у меня все мышцы трясутся
Чистили втроём
И ещё заметила из-за стресса либо перенапряга хочется арахиса..чего интересно не хватает..что так тянет на арахис
Чистили втроём
И ещё заметила из-за стресса либо перенапряга хочется арахиса..чего интересно не хватает..что так тянет на арахис
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Детское питание, Каша, овсяная, приготовленная на цельном молоке |
90
|
104.4 | 4.5 | 3.7 | 12.8 |
| Блины, по 2-174 |
100
|
189 | 5.1 | 3.1 | 32.6 |
| Варенье из клубники |
30
|
85.5 | 0.1 | 0 | 22.2 |
| Бульон рыбный |
250
|
42.5 | 5.6 | 2 | 0 |
| Детское питание, Овощи, овощная смесь, пюре |
50
|
18 | 0.5 | 0.3 | 3.4 |
| Капуста белокочанная |
90
|
25.2 | 1.6 | 0.2 | 4.2 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
| Колбаса полукопченая, краковская |
60
|
279.6 | 9.7 | 26.8 | 0 |
| Сардельки свиные |
90
|
289.8 | 9.1 | 28.4 | 1.6 |
| Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
30
|
135 | 1.9 | 5.4 | 19.8 |
| Кефир 2,5% жирности |
300
|
159 | 8.7 | 7.5 | 12 |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
30
|
59.1 | 1.8 | 0.4 | 12 |
| Арахис |
30
|
165.6 | 7.9 | 13.6 | 3 |
| Итого | 1165 | 1647 | 57 | 101 | 124 |
| Итого за день | 1165 | 1647 | 57 | 101 | 124 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
2
Просто Мария
13.12.2022 01:59
Юля, я
ела купаты и то их наела на стрессе
Когда почистила снег, сразу захотелось арахиса
Спасибо будем знать
Когда почистила снег, сразу захотелось арахиса
Спасибо будем знать
А по арахису судя, элементарно белка может не хватать, в арахисе его прилично, больше чем в колбасе и сардельках 👍