Отчёт за месяц

Всем привет!
Пропала, как всегда😅 но был отпуск и работа над собой, изменение учёта прихода и расхода калорий. И вот мои результаты:
❤️на сегодня вес 82.55💪 не видела эту цифру года полтора. За месяц -4.5 кг💪
💙по объемам в некоторых местах ушло прилично, в большинстве около 5 см
💚калорийность рациона: в среднем 2000-2200 кк, но не придерживаюсь одной цифры, ем по-разному в зависимости от активности
💜ну и мой маленький юбилей, с августа 2022, скинула 10 кг💪треть пройдена, ещё 20 кг минимум

И немного про отпуск: он был просто волшебный. Помимо отпуска успела даже до Питера слетать, сделала кучу дел💪в Дубай влюбилась, безумно интересное р комфортное место😍дети сказали, что хотят ещё поехать😅

В общем в следующем месяце надеюсь на хорошую работу с подключением тренировок, с понедельника. Немного аклиматизация ещё😅
Всем успехов!