Дневник питания за 26.11.2022

Сегодня опять ездили в районный центр. Забрали из ремонта один телевизор. Что была за поломка мы так и не поняли. Сказали, что "прилетело 380 вольт", сгорела какая-то плата. Откуда и что могла прилететь фиг знает. Всё целое, кроме телика.
По дороге наблюдали оптическое явление под названием Гало. Это очень красиво, похоже на радугу. Жаль телефон не передает всей красоты.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перга пчелиная	5	11.9	1.1	0.1	1.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	180	1.8	0.2	0	0
Сахар песок	5	20	0	0	5
Мини блинчики	200	310.8	16.8	14.4	27.6
Йогурт 3,25% жирности, 3,5% белка, натуральный	40	24.4	1.4	1.3	1.9
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве	20	50	5.6	2.9	0
Пастила из смородины	20	24.8	0.2	0.1	5.4
Итого	470	443	25	18	41

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь (Мытьё, нарезка)	100	35	1.3	0.1	6.9
Итого	100	35	1	0	6

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельное пюре по 1-208	100	75	2.1	0.8	14.7
Сельдь тихоокеанская жирная соленая	100	224	17.4	17.1	0
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	20	40.2	1.4	0.3	8
Итого	320	350	21	18	24

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Клубника замороженная	200	70	0.9	0.2	14.1
Итого	200	70	0	0	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Перга пчелиная	5	11.9	1.1	0.1	1.7
Творог 2% жирности	100	114	20	2	3
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	20	46.4	1	0.1	10.2
Семена чиа, сушеные	5	24.3	0.8	1.5	0.4
Сметана 30% жирности	40	117.2	0.9	12	1.2
Пастила из смородины	20	24.8	0.2	0.1	5.4
Итого	1690	338	24	15	21
Итого за день	2780	1237	73	53	109

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Странник 26.11.2022 18:57

Бывает такое у меня один раз всё техника дома сгорела.

Lara 27.11.2022 02:20

Красиво!

Марина 27.11.2022 10:58

Tasiko, у нас всё может быть. Чудо что сгорел только один телевизор.

Дарья Клевер 28.11.2022 08:44

Мы когда-то жили в старом доме (30-х годов) и уехали в отпуск. В наше отсутствие в сети был перепад напряжения, несколько приборов сгорели с концами (с тех пор все через пилоты и отключаем на отъезд, но тогда еще не знали что так бывает). Муж взбесился и устроил разборки то ли с ЖКУ, то ли с Мосэнерго, не помню, в общем почти до суда дело дошло, но в итоге покупали они нам новый телевизор. Не знаю, может сейчас и бесполезняк с коммунальными службами бодаться, но хоть подключите через сетевой фильтр крупную технику, это точно будет дешевле, чем ремонтировать или тем более покупать.

Марина 28.11.2022 10:16

Дарья Клевер, вы не поверите, только этот телевизор в спальне и не подключён 🤷‍♀️ За что и пострадал