Хель
16.05.2023 23:13
Дневник питания за 16.05.2023
Скромно сегодня поела, видимо, потому что взвесилась с утра, а
там... Батюшки! 75,85! На 800 грамм больше, чем было)) Ладно,
посмотрим, как дальше пойдет) Немного погуляла, всего на 6 000
шагов, и работала до 22:00. Люблю работать, на самом деле. Хоть я и
прикидываюсь, что я устала и вообще я вам не лошадь, я лошадь)
Завтра на велосипеде поеду, попа все еще болит, но что же поделать)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мини-Пита [ВкусВилл] |
33
|
78.5 | 2.3 | 0.2 | 16.8 |
| Яйцо куриное (Варка) |
2
|
188.4 | 15.2 | 13.8 | 0.8 |
| Ветчина Праздничная [Глобус] |
69
|
50.4 | 7 | 1.8 | 1.5 |
| Итого | 222 | 317 | 24 | 15 | 19 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Абрикосы |
170
|
74.8 | 1.5 | 0.2 | 15.3 |
| Итого | 170 | 74 | 1 | 0 | 15 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ветчина Праздничная [Глобус] |
126
|
92 | 12.9 | 3.3 | 2.8 |
| Ramen Soy Sauce [Vifon] |
400
|
360 | 6.8 | 16 | 48 |
| Итого | 526 | 452 | 19 | 19 | 50 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженое Gelato Di Natura |
250
|
295 | 2 | 1.3 | 71.3 |
| Итого | 250 | 295 | 2 | 1 | 71 |
| Итого за день | 1168 | 1139 | 47 | 36 | 156 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
