Дневник питания за 11.05.2023

Ох, я сегодня немножко не умница, на этот раз меня подсекло любимое мороженое и салат "Ольга". В салате есть сухарики, пришлось есть сразу после приготовления, на мою порцию вышло 440 грамм. Салат вышел очень вкусный, но как-то напоминал советскую столовку по запаху) Погулять не вышла, жду, когда станет потеплее(хотя и уже можно) и выкачу велосипед. По вечерам под сериал занимаюсь рукоделием, расслабляюсь после трудового дня, который, к слову, сегодня как-то особенно мне тяжко дался.
Ах да, взвесилась с утра - 74,9 кг. Начало положено))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блинчики с деревенским творогом Premium	75	97.5	5.3	3	12.8
Блинчики с лесными ягодами Premium	75	112.5	1.5	1.5	22.5
Блинчики с томлëным мясом Premium	75	120	6	6.8	11.3
Итого	225	330	12	11	46

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Крабовые Палочки Охлажденные [Vici]	245	264.6	19.1	2	42.9
Майонезный соус "Тар-тар"	22	56.5	0	5.5	1.8
Итого	267	321	19	7	44

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	120	115.2	1.8	0.6	25.2
Итого	120	115	1	0	25

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат "Ольга"	440	500.3	61.2	19.8	18.9
Майонезный соус "Тар-тар"	30	77.1	0	7.5	2.4
Итого	470	577	61	27	21

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаски Амурские [Глобус]	80	127.2	11.1	9	0.3
Мороженое Gelato Di Natura	300	354	2.4	1.5	85.5
Итого	380	481	13	10	85
Итого за день	1462	1824	108	57	223

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Женя 12.05.2023 00:40

Замечательное у вас хобби😍я раньше тоже вышивала, сейчас, к сожалению, времени нет😔а очень хотелось бы, но на пенсии, надеюсь время будет😅

Хель 12.05.2023 20:31

Оно со мной очень давно, лет с 20) Перерывами то вышиваю, то сворачиваю вышивку и на полгода-год откладываю. Да, времени не хватает ни на что, но иногда так надоедает постоянно учиться и работать)

Женя 12.05.2023 21:11

Хель, это точно, я с детства вышивала, некоторые картины сама придумывала. У меня у бабушек целая выставка картин была😍
Вот со свадьбы с мужем уже 10 лет не могу доделать😂и ещё одну картину тоже не могу доделать, так же, лет 10🙃как детки появились так все, но надеюсь, лет через 10 вернусь к своему хобби😅 ужас....сейчас подумала, что реально 10 лет не притрагивалась к вышивке, как же время летит😬