| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
720
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир Mirrolla Omega-3 |
1.85
|
14.4 | 0.3 | 1.5 | 0 |
| Щавелевый суп |
300
|
52.8 | 2.7 | 1.5 | 6.9 |
| Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Кофе растворимый, сухой |
5
|
5.9 | 0.8 | 0.2 | 0.4 |
| Сахар песок |
7
|
27.9 | 0 | 0 | 7 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
30
|
18.6 | 0.9 | 1.1 | 1.4 |
| Яблоко |
85
|
39.9 | 0.3 | 0.3 | 8.3 |
| Слива (садовая) |
90
|
44.1 | 0.7 | 0.3 | 8.6 |
| Итого | 1303 | 307 | 12 | 12 | 33 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженое сливочное с шоколадной глазурью |
80
|
216.8 | 2.6 | 16 | 15.5 |
| Итого | 80 | 216 | 2 | 16 | 15 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вафли с жировыми начинками |
46
|
249.3 | 1.8 | 14.1 | 28.8 |
| Вода |
470
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, сухой |
5
|
5.9 | 0.8 | 0.2 | 0.4 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
30
|
18.6 | 0.9 | 1.1 | 1.4 |
| Итого | 551 | 273 | 3 | 15 | 30 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щавелевый суп |
300
|
52.8 | 2.7 | 1.5 | 6.9 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.9 | 0.7 | 18.9 |
| Персик |
85
|
38.3 | 0.8 | 0.1 | 8.1 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
35
|
127.4 | 8.1 | 10.3 | 0 |
| Итого | 520 | 398 | 21 | 18 | 34 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рис белый длиннозерный, приготовленный без соли |
140
|
182 | 3.8 | 0.4 | 38.9 |
| Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
| Курица 1 кат. (Варка) |
60
|
104.2 | 9.7 | 7.3 | 0 |
| Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
35
|
3.9 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
52
|
7.3 | 0.3 | 0 | 2 |
| Укроп (Мытьё, нарезка) |
7
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
9
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.7 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.9 | 0.7 | 18.9 |
| Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
| Рыбий жир Mirrolla Omega-3 |
1.85
|
14.4 | 0.3 | 1.5 | 0 |
| Итого | 617 | 462 | 18 | 14 | 61 |
| Итого за день | 3572 | 1659 | 59 | 77 | 175 |