Дневник питания за 13.07.2022

Пусть всё у вас будет хорошо   У меня было так  : работаешь -- не высыпаешься, смотришь на счастливых наряженных людей, гуляющих...Не работаешь -- средств и реализации меньше, и гулять тоже особо не на что..Что делать? Не понятно

KIBERNETIKA, я каждый раз на суточных дежурствах уговаривала себя, что с зарплаты куплю себе любую ерунду в награду)) В итоге уже и не хочется ничего, даже гулять. Я как-то упоминала здесь, что мечтаю побыть камнем. А деньги придется теперь тратить на здоровье, т.к. обострилась хроника.

Правильно сделали, что выбрали в этой ситуации себя и своё здоровье. Желаю вам найти новую хорошую работу!

В свое время мне приходилось работать ночью, с 20:00 до 8:00 следующего утра. И хоть было мне тогда 20 лет и, как бы, в таком возрасте легко приспосабливаешься ко всему, да и болезней тогда у меня не было никаких, до сих пор помню кошмарные ощущения от отсутствия ночного сна и невозможность полноценно выспаться днем - больше 4-х часов поспать не удавалось. Постоянный недосып как-то сочетался с невозможности нормально заснуть при этом днем, даже если есть возможность.
Кстати, по старому КзОТу вроде женщин запрещалось привлекать к ночным работам...хотя и в описываемый период крановщицы у нас в ночную смену запросто работали те же 12 часов с часовым перерывом на ночной обед.

Esther Stella,  Много лет назад работала на оборонном предприятии "Базальт". Вход и выпуск по пропускам, маленький перерыв. Когда удавалось выйти, я развлекалась в аптеке. В аптеку я ходила каждый день -- у меня болел живот не переставая. Вся зарплата шла на аптеку и пару новых рубашек я тогда купила, кое-что для работы.  Когда работала копирайтером,  получила хронический синдром сухого глаза, до сих пор двоится, когда смотрю вдаль и очень сохнут глаза.  Я завидовала уборщице. Меня трясло каждый день -- то текст какой-то не понравится или не так прописаны ключевые слова, то в коде сайта пропала скобка какая-то и слетел сайт к хренам, то в группе подписчиков нет.

А уборщица получала больше меня. Брала несколько этажей и в офисах пыль гоняла -- хохотала, весёлая, счастливая.  И вот я думала -- я с двумя высшими и вечно измотанная и с двумя копейками и чего-то боюсь, пресмыкаюсь. Заметила, что начальница больше работы даёт, когда я хорошо выгляжу. Стала намеренно выглядеть ещё хуже... 

Сергей,  Есть мнение, что от ночных смен учащается заболевание раком.  Обожаю смотреть сериалы, как работают другие, особенно, врачи и медсёстры. Все лучшие американские сериалы пересмотрела.

KIBERNETIKA, у нас здесь тоже серьезный пропускной режим: я по дороге до офиса 5 раз карточку прикладываю)) Как ни странно, моему мозгу (в отрыве от других органов и систем) эта работа нравилась: решение задач, нестандартные ситуации, импровизация. Но стоит на минуту отвлечься, понимаю что "захлебываюсь". Организм в целом работает на истощение. Я почти ничего не ела, перерыв состоял из похода в туалет. Я похудела на 4 кг, но легкости не прибавилось, т.к. сидячая работа (а на сутках начали появляться судороги). На ЗОЖ не оставалось внутренних резервов. Придется сейчас заново привыкать.
К вопросу об уборщицах. Это об ответственности. Уборщица отвечает только за свою работу. А если ты отвечаешь и за других людей или проект в целом/являешься его значимым звеном, то и ответственность на тебя возлагается соответственная. Это тоже может придавливать.

Юля М, спасибо)) Этот выбор сделан с трудом и мне до сих пор обидно, что я такая. Теперь хочу более сбалансировано подходить к своей жизни, но понимаю, что реальность может не совпадать с моими фантазиями.
Я уже присмотрела для себя один вариант, поговорила с HR'ом. Но там подразделение открывают только в середине августа. Так что есть время ещё поискать что-то интересное.

Сергей, да-да, со сном все именно так. Хотя мне до сих пор кажется, что дело даже не в ночном сне как таковом, а во возможности всегда ложиться и вставать в одно и то же время (но это моя личная боль). А так свет является одним из регуляторов режима сна и бодрствования. Днем полностью его исключить проблематично, особенно когда ты утром возвращаешься домой с работы под палящим солнцем, а тебе как бы нужно сейчас ложиться спать.

Esther Stella, Что это за офис, где по ночам надо работать? Я думала, вы что-то типа фельдшера, поэтому у вас такие смены  
Несколько раз карточку -- видела такое только в лукойл оверсиз, где один раз проходила собеседование.  Я много лет назад работала офис-менеджером -- секретаршей при торгово-промышенной палате. Пришла около 62-63 кг, как сейчас. После первого месяца  костюм на мне висел и болтался. Я похудела сразу до 55-56 кг. Официального перерыва не было и меня задерживали ещё. Питалась кусочками банана и кофе-разводилками, которые иногда приносил личный шофёр начальницы, и мы пили вместе.  Ела один раз -- дома в 8-9 вечера суп или фаршированный перец с хлебом. С утра -- кофе. 
Ну -- на фиг тогда такая жизнь? Чтобы мучиться и лезть на стенку каждый день? Вы ведь родились для того, чтобы быть счастливой и получать удовольствие, и мы не знаем, сколько нам вообще отпущено.

Esther Stella, Моя мать шутила -- "нормальная женщина раньше 12 часов не просыпается". И ещё "приличная женщина денег в дом не приносит". Шутки шутками, но она могла себе это позволить и так сложилась её жизнь...Но это в какой то степени запрограммировало меня, как это и бывает.

KIBERNETIKA, многие инфраструктуры города работают в круглосуточном режиме. Я работаю в транспортной сфере. Если случится на дороге какая фигня - это ко мне))
Сама по себе эта работа мне очень нравится, но без переработок, дежурств и ночных смен. Меня до сих пор не покидает ощущение, что я все же могла бы привыкнуть. Но уже поздно.
Когда что-то приносит тебе удовлетворение и одновременно убивает тебя - это мучительно. Меня и печалит больше всего тот факт, что я не справляюсь с тем что мне нравится.
А еще теперь у меня есть подозрение, что на замену я найду что-нибудь похожее. Не понимаю как найти баланс.

Esther Stella, вот я вас понимаю в плане нерегулярности! Я раньше работала половину утренних смен - с 9 до 4, половину вечерних - с 4 до 11... И как бы попросила ставить меня только на вечерние, потому что пока домой доедешь, бокал вина выпьешь, туда сюда, уже час ночи, привыкаешь в такое время ложиться, а вставать в 9, а тут бам - поднимайтесь-ка в 7, потом ходишь целый день вареная 🤪🤪🤪 так что вы правильно сделали, что ушли, особенно если это стало сказываться на здоровье!

Lara, и ведь есть же люди которые достаточно легко приспосабливаются к такому нерегулярному графику работы и чувствуют себя при этом хорошо. Я завидую таким людям)

Esther Stella,  Просто замечательно, а у меня бывший работает инженером с сфере видеонаблюдения, они настраивают камеры и мониторят всё по городу Но он отрубается в 10 вечера каждый день и у него не бывает такого...Может, подобное и вам бы подошло тоже. Почему вот они его по ночам не гоняют? 

Esther Stella, Гипотетически, приспособиться-то можно к чему угодно. Маккейн "попал в плен во Вьетнаме, и просидел не просто в тюрьме, а в яму его посадили, он сидел там несколько лет. У любого человека крыша съедет..." 

KIBERNETIKA, в том и дело, что гипотетически. В реале много влияющих факторов.
Ну теперь я точно знаю, что такой график мне не подходит))

Esther Stella, Мне вообще работа не подходит. Последнее время такая апатия напала, ничего не могу делать, руку поднять лень 

KIBERNETIKA, может все дело в лете? Сейчас бы просто лежать под солнышком - самая лучшая работа))

Esther Stella,  Я вчера попёрлась в парк, там чёрные тучи и ещё рабочие ездят на машинах -- стригут газоны. Полежала полчаса и ушла. А сейчас ещё и критические дни, особенно не разгуляешься. Надеюсь, через неделю погода выправится.

KIBERNETIKA, впереди еще 1,5-2 месяца тепла, так что не все потеряно