Детокс от кофе и красного мяса

Попробую месяц продержаться. Я стала просто кофейным наркоманом. И чувствую тяжесть и опухоль, что от кофе, что от мяса. 
Было много поездок, в том числе в Монголию (где тесто с мясом и мясо с тестом))) И несмотря на мои тренировки, я чувствую что было бы лучше, чуть немного это сократи. 
Но так как я не умею "немного", решила прям методично, в момент тяги руки к кофеварке, насыпать какао или молокочай. Сегодня это удалось. Пока ломки не заметила) 
С красным мясом проще - я его ела не от потребности, а за компанию в основном. И вообще рыбу больше люблю. 
Посмотрим что из этого получится)). Кто такой же кофезависимый - присоединяйтесь))