Дневник питания за 22.01.2022

Красивые завтраки - это любовь 😍
Из магазинов исчезла руккола и шпинат, поэтому попробуем перейти на микрозелень и салатные листья.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб с Семечками [Магнолия]	93	279	10.2	7.4	58.6
Перец сладкий зеленый	15	4.1	0.2	0	0.8
Помидоры Черри [Магнит]	50	7.5	0.4	0.1	1.4
Салат Афицион [Мистер Грин]	10	1.4	0.2	0	0.2
Микрозелень Дайкона [UMO]	5	0.7	0.1	0	0.1
Микрозелень капуста	3	0.6	0	0	0.1
Сыр Тильзитер Люкс [Сыр Стародубский]	30	108.3	8	8.2	0
Семечки Подсолнечника [Tropic Mix]	5	28.6	1.2	2.4	0.8
Масло Сливочное Слабосоленое 80% [Экомилк]	5	36.4	0	4	0.1
Кофе с Молоком [Цех 85]	300	51	2.7	2.7	4.2
Итого	516	517	23	24	66
Итого за день	516	517	23	24	66

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Nika Zemlyanika 28.01.2022 18:12

Как красиво и сочно! Согласна с Вами. Великолепный завтрак задаёт тон великолепному дню! Заряд хорошим настроением!

Денис Московский 30.01.2022 10:00

Какая красота.