Испекла сегодня вкусненький хлеб с остатками гречневой муки с добавлением пшеничной муки и манки.
На поход в магазин сил и желания так и не нашлось.

В моей любимой бамбуковой чашечке появилась трещина и какой-то тёмный налёт. Наверное стоит её выкинуть, но мне пока жалко и замены ей пока нет.
С этой чашкой я как бабка у разбитого корыта. Только владычицей морской я быть не просила, насколько я помню, я просила мир. Но наверное, это сложнее, чем повелевать морем.

Собиралась сходить в магазин, но снова перенесла это на завтра. Аппатия меня не отпускает из дома выходить не хочется и просыпаться не хочется. И что-то делать вообще. Пила разные антидепресанты, но от них мне становилось только хуже, никакого толка, и я их бросила, чтоб уберечь себя от их побочных действий. Единственное, что мне хоть немного сейчас помогает чувствовать себя получше - это спорт. Игра в наноферму также немножко отвлекает мой деревенский дух от унылой и безрадоствной повседневности. Ну и собак мой любимый - вселенская милота вне любой конкуренции.
На завтрак-обед был оставшийся хлебушек с тофу, которые я погрела на сковородке ибо холодно мне и я мёрзну сильно. К этим двум вкусностям добавила немного сливочного масла и запивала это всё цикорием со вкусом капучино с молочком. А позже мне захотелось сладкого и я ещё попила зелёный чай с молочком и докушала два оставшихся финика.
Вечером попила молочка.

На ужин приготовила относительно лёгкий супчик из консервы тунца, куриных яиц, помидорок, чеснока, семян шалфея, зелени и соли.

И чуть позже мне очень захотелось вкусненького и сладкого и я просто "напала" на грецкие орешки с мёдом.

Ох эти оладушки, такие вкусные получились и обманчиво лёгкие: кушаешь, кушаешь и не ощущаешь пока всё не скушаешь и тут как вдуг потянет в сон! Ведь 222.9 каллорий на 100 грамм никто не отменял! А я за раз уплела аж 371 грамм, то есть всё, что осталось после ночного жора. Ещё и мёдом полила и грецкими орешками посыпала, но это только разочек, остальное я так скушала: часть с молочком, а часть с цикорием со вкусом капучино и с молочком.
Последний мне прям очень нравится. Пью с большим удовольствием.
За кофе почему-то в последнее время стала ощущать чувство вины, было ощущение, что пила что-то не здоровое, хотя, это, блин, лишь кофе... Вроде как и зубы окрашивает и кофеин там... Интересно, а как цикорий для зубов? Тоже окрашивает или он более щадящий?

Купила воды шесть бутыкок по полтора литра.
Если пить по два литра и семьсот мл. в день, то тринадцать литров мне хватит примерно лишь дней на пять или четыре целых и восемь десятых дней, как показал калькулятор. Это финансово накладненько будет и куча пластиковых бутылок, для которых отдельной мусорки для пластика рядом со мной нет. Пока собираю их в надежде куда-нибудь сдать, но, скорее всего, в итоге, с зазрением совести выброшу в общий мусорный бак. И, к тому же, таскать эти бутылки воды домой тоже занятие не из лёгких для меня. А в кране вода просто отвратная, даже после фильтра. Вот что за дела? Разве питьевая вода для населения - это не базовые потребности? Помню на Таглите когда была первый раз в Израиле нам гид рассказывал, что тут в кранах течёт чистая вода, якобы не стоит тратить на неё деньги и покупать, лучше иметт при себе бутылку и набирать с крана. Ни фига. Да, в общественных местах ставят куллеры, но вот в кранах в квартирах вода течёт просто ужасная. Возможно, это не везде, но, там где я живу сейчас, а именно: в Хайфе, воду из крана пить невозможно, после трёх-четырёх глотков ощущается затхлый привкус и это при том, что я её ещё фильтрую.

Ночью мне захотелось покушать. Тофу пришёлся очень кстати, часть я скушала сырым как есть, а часть поджарила на сковороде без масла, чтоб был тёпленький и прям со сковороды его и съела заедая помидорками.
А потом поджарила с двух сторон одинокое яичко. Грустное, но вкусное.

Поджареный без масла тофу вышел очень даже неплохо. А масло я намазала на хлебушек. Так получилось намного вкуснее, чем когда я как-то поджарила тофу на масле, правда это было оливковое масло, но сама структура при жевании была какой-то жирной слишком и мне так не очень понравилось, а без масла вполне съедобненько.

Стала любить жереные яйца. Одно время не хотелось их кушать, а сегодня вечером прям с удовольствием их слопала с хлебушком.
Хлеб стала печь сама. Он получается вкуснее, чем в магазине (на мой вкус, конечно) и муку можно самой выбирать. Мне нравится печь из гречневой муки, она вроде полезная. Люблю добавлять семена шалфея и красный острый молотый перчик. Также можно ещё что-нибудь добавить для разнообразия: изюм, орешки, мяту и т.д. С мятой интересненько получается, мне понравилось.
А вот как-то добавила чеснок в хлебушек, так это сочетание мне показалось не очень гармоничным, грубоватым. Интересно как будет с укропчиком и/или зелёным лучком.

Начала смотреть сериал "Отчий берег" по рекомендации из инстаграмма Ольги Бузовой. Смотрю уже вторую серию сериала и пока как-то не заходит. Но посмотрим как дальше будет. Пока что рекомендация так себе, или я чего-то не понимаю.
До этого смотрела сериал "Рождённная звездой" с Мариной Александровой - приятный сериал и ещё понравился сериал "Магомаев" с Милошем Биковичем. Последний прям очень понравился - без убийств, без крови, прям прекрасно. А то надоело уже что почти в каждом фильме/сериале обязательно кого-то либо покалечат либо убьют. Этого насилия, я считаю, в жизни и так слишком много, хоть в фильмах/сериалах бы без него. Хоть в фильмах/сериалах хочется побольше добра, мира и благополучия. В жизни, конечно, тоже пусть будет побольше добра, мира, благополучия.

Ещё была сегодня у зубного, мне поставили вторую пломбу на задний (или как его правильно?) зуб. Ещё странно, врач мне сказала, что сразу можно всё пить, а кушать мьжно сращу после того, как пройдёт наркоз. Якобы говорит, что нельза кушать после пломбы только из-за наркоза, чтоб не повредить язык. Что-то мне это поуазалось сомнительным и я, на всякий случай, подождала 4 часа (в 7 с чем-то примерно мне поставили пломбу, а кушала я после 11 часов) и только потом поужинала и попила чай.

Время 3:34. Ночной жор никто не отменял.
Минут 40, а может и часик на кухне и прекрасные оладушки готовы к употреблению.

Думала сходить в магазин за чем-нибудь вкусным и молочным, но в итоге удержалась и кушала то, что осталось дома.

День отдыха от спорта в итоге прошёл без разминок и растяжек. И к зубному я тоже не пошла. Спряталась от всех и вся со своим собакеном.
По каллориям вроде всё шло нормально, но вечером я решила накидаться орешками. И все показатели красные. Воды тоже пью мало. Стоит больше, но с крана даже отфильтрованная она с каким-то неприятным привкусом, поэтому лишний раз не хочется её пить. И от неё остается странный налёт на посуде после испарения.
Следует покупать в магазине бутилированую, а это расходы и тащить ещё надо ну и как минимум нужно выйти из дома чтоб её купить.

Докушала сегодня пирог с финиками и яблоками, гречневую муку разбавила манкой, добавила туда горького шоколада и орешков, вышло каллорийненько. Йогурта в тесте почти не чувствовалось. Я надеялась на более нежную текстуру, но и так хорошо получилось.
Хлеб тоже получился вкусно, но тоже каллорийненько из-за орешков и немного увлеклась я с добавлением оливкового масла.
Сегодня занималась червёртый день четырнадцатидневной программы по похудению. Завтра день отдыха по расписанию, но я решила в дни отдыха делать разминку и растяжки, которые обычно делаю в конце.
В последнее время стала играть в Наноферму, она меня успокаивает.
Ещё у меня откололся кусочек заднего зуба, придётся теперь ехать к зубному, надеюсь зуб сохранят.
Мама говорит, что зубы по Лазареву, страдают из-за негативных слов о родственниках. А я несколько дней назад говорила с психологом о травмах детства. Хоть и "стелила соломку" что родители так себя вели потому что тогда было очень сложное время, что они любят меня и это только моё восприятие ситуации, но, видимо, всё равно лишнего взбалтнула и вот кусочек зуба проглотила вместе с кусочком пирога.
Вот нельзя родителей осуждать... Только благодарить. Самой главное это всегда помнить. Хотя тело если что напомнит. Мудрый организм.
Интересно была или есть ли такая инструкция для тела, которую бы люди получали при рождении в этом мире, универсальная без религиозной чуши и промывки мозгов, чёткая и правдивая...