О тревожности и эмоциях

Это самые азы которым, к сожалению, не учат в школе. Здорово, что ушла тревожность и пришло понимание как для вас лучше❤️

Отключил все уведомления (кроме СМС) на телефоне - тревожность тоже снизилась сильно. Причем не только звуковые - даже красные точки на приложениях не загораются. И все соцсети запихнул очень далеко.

Нет человека - нет проблем.
Это же старо как мир. Тут не требуется консультация с психологом. Я понимаю, что сейчас многое поменялось в жизни в плане гендерного распределения ролей и я все чаще слышу, что парни становятся источниками проблем для девушек, но раз уж вы написали об этом сюда можно, пару слов о том от каких проблем (тревог) вас избавило расстование?

Если не подавлять страх, то можно сидеть дома и бояться и вообще ничего не делать. Да, я согласна, что некоторые эмоции лучше показывать, но если они негативные и направлены на близких людей, то иногда лучше уйти в другую комнату и покричать, потому что если вы выскажете свой гнев, вам станет легче и забудете об этом через день, а другому человеку возможно нанесёте травму на всю жизнь своими словами. Современные психологи учат любить себя и быть эгоистами, я считаю, что это неправильно. Да, любить себя и не позволять собой пользоваться - это нужно, но мы живём в социуме и если каждый будет думать только о своих интересах и забивать на окружающих ни к чему хорошему это не приведет.

Lara, Я тоже за то, чтобы признавать, что ещё и парень тоже человек, может быть слабым, сильным, грустным, злым. Может уставать, может хотеть быть нужным.

Ну чтобы симметрия была)) Заметила за расплодившимися психологами,что они эту симметрию "не замечают", про баланс не думают, наверное потому, что "клиент всегда прав".

Навсегда, да, к сожалению у нас сейчас растет одноразовое поколение, которое считает, что им все должны. Не пытается решать проблемы, а просто уходит от них. Отношения не работают - в мусорку, друзья не делают так, как мне хочется - в мусорку, работа не приносит удовольствия - в мусорку. Но если никто не хочет лизать зады, а все хотят, чтоб им лизали, в итоге каждому придется удовлетворять себя самое, ну или платить психологу, который скажет какая я молодец и мне никто и не нужен, и вот только к нему надо все время ходить, а то мотивация пропадет ...вместе с его отпуском на Мальдивах...

Lara, ну нет, я тут не согласная с вами, но тема большая, в одном абзаце сформулировать не смогу.

Алексей, на всякий случай уточню, что с парнем я рассталась не из-за тревожности,  а по другим обстоятельствам. для меня было открытием, что тревожность ушла, потому что я вообще никак не связывала её с отношениями. я грешила на работу, ибо она временами достаточно нервная, работа с людьми, сами знаете как оно бывает. 
я практически постоянно чувствовала себя, как на иголках, мне тяжело было расслабиться, такое ощущение будто я школьник, который не выучил домашку и ссытся, что его вызовут к доске. буквально всё время в напряжении, волновалась по любой фигне, мне постоянно казалось, что я опаздываю, хотя у меня было еще достаточно времени, я могла так сильно бояться проспать, что просто не спала всю ночь вообще, если я всё таки спала, часто я уже просыпалась с этой тревогой. выходные-нервничаю, рабочий-еще больше нервничаю. даже если у меня из планов на день было просто ничего не делать и отдыхать, я всё равно не могла это сделать. и просто чтобы чувствовать себя нормально я стала пить успокоительное, но пить вечно я его не могла бы и пока  курс приёма не кончился я поняла что мне нужна помощь 
советы психа помогли облегчить моё состояние в моменте здесь и сейчас, когда я чувствовала, что меня сильно кроет, но всё выше перечисленное так или иначе маячило где-то рядом
и только после расставания я осознала, что это всё больше меня не беспокоит и я могу жить эту жизнь

Счастливчик Джек, у меня тоже большинство уведомлений отключены совсем, и эти красные точки тоже) лишний раз только отвлекают по какой-то фигне, зачем оно надо

Ashley Linn, ♥

Lara, 

Lara написал:
Если не подавлять страх, то можно сидеть дома и бояться и вообще ничего не делать.

обычно страх пытаются преодолеть, а не подавить. а это тоже задача не из лёгких, страхи на то и страхи и тоже бывают совершенно разными.

Lara написал:
иногда лучше уйти в другую комнату и покричать

согласна с этим, пар лучше выпустить одному, станет легче, но и поделиться с кем-то этой эмоцией тоже нужно, уже в спокойной обстановке

Lara, что плохого в том, чтоб работать на любимой работе, которая нравится и приносит удовольствие, а не отбирает все силы? не всем повезло конечно такую найти, но как будто если ты в поисках лучшего - это плохо.

что плохого в том, что ты можешь сам выбирать себе круг общения? и если это общение с тем или иным человеком тебе перестало доставлять удовольствие, ваши пути разошлись, поменялись взгляды на жизнь, можно не насиловать ни себя ни другого и просто прекратить дружбу/отношения. что плохого в том, чтоб не быть терпилой? 

своему психологу я кстати не платила, за мой счет на Мальдивы вряд ли поедет

Valtteri, так я так и написала - нужно любить себя и не позволять собой пользоваться. И я не говорила, что если ваши пути с человеком разошлись, то нужно продолжать с ним общаться. Я говорила о том, что люди перестали искать компромисс - любо по-моему, либо никак, а у нас у всех разные тараканы между прочим.

Valtteri, Ни чего себе. Я да же не знаю что ответить. Вы очень эмоциональны, тактильны + высокий уровень эмпатии.

Алексей, это да, всё про меня )

Как здорово,что я не слушала психологов в свое время (к слову сказать их не и было) и я слушала свое сердце... Не было ни мамы, которая могла что-то посоветовать (а я бы её и не послушала "да что она знает!" Мы все учимся на своих ошибках!! И ни кого не слушайте.... Нас бьют а мы крепчаем

Счастливчик Джек, а как её измерить?

Счастливчик Джек, а я новости перестал читать

Lara, +100 мы с женой много ругались в начале, а сейчас живём душа в душу. Слава Богу к психологам никто не пошёл а то бы точно расстались . Проблема была преодолеть свой эгоизм. А психолог бы его только усилил.

Впрочем не отрицаю что некоторые отношения невозможно исправить

Ной, как в граммах - хрен знает, а вот относительная шкала «больше-меньше» у каждого есть.

Ной, не читать новости - это вообще самое первое и обязательное.

Ого, обычно у людей наоборот появляется тревожность после расставания. Возможно парень был абьюзером?
У меня был опыт отношений с абьюзером. Тревожность была +10000. Он говорил что я сумасшедшая и мне нужно лечение, я уже сама стала верить что схожу с ума... после расставания тревожность не уменьшилась, но со временем прошла и я вернулась в свое обычное состояние спокойного человека.
Теперь только вижу самые слабые проявления абьюза бегу со всех ног. И в отношения вступать как-то не хочется.

Очень непростая  история  с проживанием  эмоций.  Мне всегда нравилось  приглушить  эмоции и посмотреть более взвешенно, рационально на  ситуацию.  Просчитать варианты. 
Иногда ловлю в  себе  обиженного ребенка, подростка который не хочет взрослеть,  спотыкается о  эмоциональные  переживания и  не  хочет  решать сложные задачки.
 Мне  тоже  нравится порадоваться и попереживать,  иногда  принять  эмоциональные  решения.  В моем  случае, часто решения  принятые "в минус втором внимании",  в период  эмоциональных качелей,  бывают  неправильными.   Но все  эти задачи  мне нужно  было  нужно пройти "для   воспитания  воли и  воспитания/преодоления самой  себя, чтобы  переосмыслив  свой  опыт  двигаться  вперед. 
Бывает так, что обстоятельства  подталкивают к выбору  между  плохим и очень плохим.   Стараюсь не сдаваться.  

Alexandra M, мой парень не был абьюзером. Но Опыт абьюзивных отношений у меня был, после них моя самооценка была просто раздавлена и уничтожина. Мне тоже лечили, что я ненормальная, все мои психи без повода, претензии без основания, и вообще я всё совершенно не так понимаю, всё себе надумала и сижу сама себе психую. Но теперь я знаю, что во всех своих подозрениях я была права и на раз два вижу подобных неадыкватышей

Valtteri, вот именно так говорили что все сама придумала и сама психую и вообще неадекватная и пр. Газлайтинг чистой воды...

Alexandra M, им самим лечиться надо
интересно, они сами вообще осознавали что они делали?

Valtteri, человек может искренне верить в свою «правду»

Valtteri, думаю что осознавали, но смотрели на это как на силу, исключительность и превосходство ума. Что они якобы умнее других и могут обвести девушек вокруг пальца. Вряд ли они думают что им нужна помощь психолога.