20.06.2023

В первую неделю месяца мы с мужем ездили в Петербург. Это был подарок ему на ДР. Он там ни разу не был и обычно ничего на свой праздник не хочет. Решила исправить и не зря. Он остался доволен поездкой и подарком)
За время гуляния по городу и окрестностям мы успели нашагать 133 км за 7 дней.
По возвращению, спустя пару дней, я взялась за пробежки. Мне нужны были эти дни для того чтобы отдохнуть, переварить тот огромный объем красоты, который увидели, да и колено что-то скрипело немного😅
Теперь вот стараюсь бегать регулярно через день. Один раз в неделю(в выходной, когда никуда не надо спешить) даю себе побегать от души(уже 11км таким образом за один забег могу покорить, не умирая пи этом).
Хотелось бы к лета попробовать преодолеть 20 км на такой пробежке🙂
Вес стоит, но если верить весам, то жир уменьшается, а мышечная ткань растёт. Ну да ладно.
Помимо пробежек ещё гуляем много.
На днях нашагала за день 31 км🙂 не сказать, чтобы это много очень, бывало и больше, но с учётом того что начиная с 2020 таких прогулок особо не было, тоже неплохо)
По питанию всё норм. Рыба, курица, творог, яйца, овощи, ягоды сезонные, крупы. + стараюсь соблюдать питьевой режим и пить больше воды (так и астма попроще переносится).