Новая я
16.11.2022 13:07
Драники без жира
Калорийность - 182.9 кКал; белки - 8.8 г; жиры - 8.2 г; углеводы - 18 г на 100 г.
Ингредиенты
| Картофель (Жарка) | 220 г |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | 40 г |
| Яйцо куриное (Жарка) | 50 г |
| Мука пшеничная цельнозерновая [Мука и макаронные изделия] | 20 г |
| Масло Кокосовое Нерафинированное Органическое [La Tourangelle] | 2 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 20 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Захотелось драников но не жирный и в тоже время вкусных? Вот они
!
Топинг на ваш вкус: сметана, рыбка и пр. У меня гуакамоле 🫶🏽
Топинг на ваш вкус: сметана, рыбка и пр. У меня гуакамоле 🫶🏽
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Чистим картофель и трём на терке вместе с сыром.
Все перемешиваем.
Солим по вкусу и не жалеем чеснока.
Все перемешиваем.
Солим по вкусу и не жалеем чеснока.
Шаг 2.
Жарим на кокосовом масле, или какое у вас есть.
Подаём к столу.
Подаём к столу.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 182.9 кКал | 10.86% | |
| Белки | 8.8 г | 11.58% | |
| Жиры | 8.2 г | 14.64% | |
| Углеводы | 18 г | 8.22% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 0 г | 0% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
4
