Дневник питания за 24.08.2023

Сегодня похвастать нечем. Еле-еле вытянула калории на желтенькую полосочку. День был хлопотливый. Поездка с мужем к стоматологу. Стоматологи - это наша печаль и боль. Поэтому, как-то не до рациона. Хотела подтянуть к вечеру белок творогом,но махнула рукой.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша в пакетиках	40	144	3.6	1.4	28
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение)	120	63.5	3.4	2.9	5.6
Уши свиные, вареные на медленном огне	65	107.9	10.4	7	0.1
Утренний кофе	300	69	1.8	1.5	12
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	27	70.7	2	0.8	13.9
Арахисовая паста, стандарт США	20	117.6	4.4	9.9	3.7
Итого	572	572	25	23	63

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп из кабачков и вермишели	190	74.3	2.5	2.3	10.1
Хлеб Дарницкий	33	68	2.2	0.4	15.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Печенье, сахарное из муки высшего сорта	25	104.3	1.9	2.5	18.6
Итого	548	249	6	5	45

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овощи тушеные	160	132.6	1.9	9.4	9.9
Котлеты домашние	70	269.5	7	24.5	5.3
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Батончики на кондитерском жире	15	79.1	0.5	4.6	9.4
Обыкновенное Чудо Сливочное [Славянка]	15	75	0.9	4.2	8.4
Итого	565	604	10	47	33
Итого за день	1685	1426	42	76	142