Дневник питания за 12.03.2021

Первый день! Пытаюсь разобраться, начать и уже не сдаваться.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Стейк, Топ Блейд, без кости, говядина, только мясо, обрезь до 0'' жира, первый сорт, гриль	100	187	28	8.3	0
Картофель жареный брусочками по 1-230	100	192	2.8	9.6	23.5
суп с фрикадельками и фасолью	400	187.2	12.4	6.4	18.8
Итого	600	566	43	24	42

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Не определен!	100	0	0	0	0
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	80	160.8	6.2	1.1	30.2
Итого	180	160	6	1	30

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	100	45	3	1.5	4.8
Итого	100	45	3	1	4
Итого за день	880	772	52	26	77

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга 12.03.2021 22:05

Удачи!

Елена RS 12.03.2021 23:12

Добро пожаловать! Дарю цветочек