Блог
Войти
Nikolai
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Nikolai
31.03.2025 06:21
Дневник тренировок за 31.03.2025
Сегодняшняя активность ограничилась пешей прогулкой.
Тренировка №1
00:00
00:00
ходьба (6 км/ч)
1
Итог
Время
40
40
Результаты за день
Энергозатраты: 157 ккал
Время: 40 мин
3
4
Полина
01.04.2025 04:24
Какой необычный пост!
Надеюсь, у вас всё в порядке 🙏
Nikolai
01.04.2025 05:51
Полина
, да, всё хорошо, спасибо. Решил отдохнуть чуток
Полина
01.04.2025 13:47
Nikolai
, 👍
Елена RS
01.04.2025 21:13
Nikolai
,
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Лучшие рационы
Александр
2026-06-01
Калорийность:
2309 кКал
Витамины и минералы:
95%
Александр
2026-06-02
Калорийность:
2240 кКал
Витамины и минералы:
92%
Новые рецепты
Десерт из протеинового пудинга и хлебцев
Автор
Малина
143.2
9.2
1.6
22.8
0
2
7
Творожный пирог с яблоками и корицей
Автор
Alexandra M
226.1
11.2
8.5
25.5
5
3
0
Рисовая каша с творогом
Автор
Женя
174.1
10.9
5.1
20.9
8
3
1
Интересные блоги
Полина
10-06-2026
Дневник питания за 09.06.2026
▪️Попала под дождь и вымокла до нитки за 3 секунды...
3
12
Полина
08-06-2026
Дневник питания за 07.06.2026
▪️Молчание - золото. Особенно в такие периоды, как...
3
10
Юля М
07-06-2026
Итоги месяца
Вчера подводила итоги второго месяца изменений обр...
5
7
Малина
14-06-2026
Дневник тренировок за 14.06.2026
✔️ Пилон Ах, эти прекрасные связки с хватом под ло...
3
9
Надеюсь, у вас всё в порядке 🙏