Работа, шоколад и два месяца перерыва.

5 недель (с 22.01.2024 по 23.02.2024) я исправно вела подсчет калорий, ходила в бассейн и всячески пыталась сохранять баланс между работой и жизнью. Не получилось.
Обстоятельства сложились таким образом, что у меня не осталось времени ни на что, кроме сна и работы. Важность сна сложно переоценить, поэтому я спала полноценные 8 часов и работала напряженные 10-12 часов. Надо отметить, что работа у меня не полностью сидячая (есть 2-3х часовая активность).
Особенно тяжело было с середины марта по начало апреля, когда из-за накопившейся усталости производительность труда начала снижаться, и, естественно, стресс привел к навязчивому желанию закидываться сладким. Мне было важно сохранить концентрацию внимания, поэтому в качестве компромисса с собой и сохранением полученных результатов по снижению веса, я убрала из рациона все сложные углеводы и мучное и заменила их сладким. Мой рацион состоял из мяса, овощей (много овощей) и сладостей (шоколад, шоколадное мороженное, какао без сахара с маршмеллоу, шоколадные протеиновые батончики).
Да, у меня психологическая фиксация на шоколаде, от нее никуда не деться, с ней можно только жить, и в норме у меня получается контролировать употребление сладкого, в дисбалансе – нет. И все это время я боялась вставать на весы, мне снова много чего казалось относительно моего тела.
Мои измерения:
18.02/95,5кг
28.02/96,0кг
10.03/96,3кг
14.04/95,7кг
21.04/95,1кг 
Я очень рада, что вес с незначительными колебаниями остался прежним, таким образом, с 21.01/97,9кг по 21.04/95,1кг у меня получилось снизить вес на 2,8кг. Более того, у меня немного улучшились показатели по общему холестерину и инсулину. Считаю, что это благодаря увеличению овощей в рационе и какой никакой физической активности.
Сейчас количество работы снова приходит в норму, появляется свободное время, поэтому хочу ближайший месяц контролировать калории, чтобы снизить вес еще на пару килограмм.