Вопрос широкой общественности)

Кто как считает потраченные калории и считаете ли вообще?
Как думаете, можно доверять фитнес-браслетам? Ну типа, потратила за сутки столько-то, потребила столько-то — на основании этого тоже можно считать или лучше всё же по общей формуле с коэффициентом активности?