Витаминки

Может так и должно быть? Может столько решений за день принимается, что вечером просто хочется потупить и дать разгрузку мозгу?

А витамины, которые бодрят после ужина - они и сон собьют, кстати. Так что из того, что я дальше цитирую из своего коммента на похожий пост:

…байеровский Супрадин или Супрадин иммуно форте - https://www.supradyn.ru/#11

Перфектил - британские, а англичанка вечно гадит, я бы не стал брать.

Своим беру доппельгерц, бренд не очень старый, но хотя бы от немцев, какой нибудь витаминный комплекс с гилуаронкой типа вумен или бьюти https://www.doppelherz.com/products/doppelherz-for-women-depot-en/ - моим девочкам описание больше нравится, чем у супрадина.

Если нормальный рабочий эконом-вариант взбодриться витаминами Б - укольчики мильгамы или комбилипена. Если уколы не хочется - энерион лягушатниковский, но тогда опять имеет смысл доплатить до комплексного доппельгерца или супрадина

Счастливчик Джек, ну я ж не на вечер, а чтобы с утра. У меня такое состояние уже давненько.

Оксана Диденко,  мне  помогает банальный  мельдоний и  Q10 энергии побольше, меньше  устаю. От  осенней хандры  пью витамин Д.  Когда пришла на ЗОЖник,  в одном из постов обсуждали норму витамина Д.  До прихода  на  ЗОЖник больше 1000 ед D  я никогда  не пила. После  изучения  вопроса  попробовала  пропить  5000 ед  - 1 раз в  два дня.  Понятно, что всё индивидуально - стала  пободрее.

Елена RS, мне подруга тоже мельдоний посоветовала, а нет его здесь,запрещен 🤣🤣🤣я пью Q10, по вашему, кстати, совету, спасибо! И гуарану. Часов в 12 выпиваю и до вечера хватает.

Витамины только после биохимии на каждый вид. Кушайте зелень, овощи. Этого должно хватать в 99% случаев среднестатистическому населению. При тренировках 2 раза в день в условиях среднегорья, можно уже подумать о дополнительном, но это чаще В/м инъекции. Но много ли таких спортсменов среди присутствующих? нет.

На мне заметный эффект только витамин д3, никотиновая кислота и пиколинат хрома дали. Мультивитамины вообще ни о чем.

Читал, что природные витамины и сентизированные сильно отличаются. Формулы синтезированных витаминов упрощаются, чтобы снизить их себестоимость, от этого они хуже усваиваются. Если синтезировать витамины по тем формулам, которые существуют в природе, они будут во много дороже их природных аналогов из-за сложности. Но может это не касается, витаминов, извлекаемых из природных компонентов, таких как, например, витамин D, если он извлечен из рыбьего жира?

А я бы, для начала, сделала анализ на содержание витамина D.

Не совсем ответ на Ваш вопрос, но мне помогло это приложение: стараюсь набирать тут витамины и минералы, и стала заметно бодрее. А раньше ходила, как тряпочка, днем спала регулярно