Катерина
05.08.2025 05:17
Дневник тренировок за 05.08.2025
Завершила цикл на выносливость. Наконец-то первая тренировка в
силовом режиме. Увеличенный вес, среднее число повторений.
Отжимания на добивку. Максимальное количество.
Гиперэкстензия
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
10 |
20 |
Вес снаряда |
10 |
10 |
200 |
Болгарские выпады
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
8 |
8 |
16 |
Вес снаряда |
18 |
18 |
576 |
Подтягивания в машине Смита
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
8 |
8 |
16 |
Вес снаряда |
Румынская тяга
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
10 |
20 |
Вес снаряда |
70 |
65 |
1350 |
Отжимания от пола с широким упором
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
5 |
5 |
10 |
Вес снаряда |
Результаты за день
Энергозатраты: 36 ккал
Повторения: 82 раз
Тоннаж: 2126 кг
2
Лучшие рационы
2025-08-09
Калорийность: 2068 кКал
2025-08-10
Калорийность: 2428 кКал
2025-08-08
Калорийность: 2562 кКал
Интересные блоги
13-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
Функциональный балет утром 🩰 и танцы вечером 👯♀️ ...
07-08-2025
Дневник питания за 06.08.2025
Что-то у меня не понос, так золотуха 🤦🏻♀️вроде вы...
10-08-2025
Дневник питания и тренировок за 09.08.2025
▪️Очень недовольна сегодняшним днем( Собой, точнее...
Новые рецепты
