Дневник питания и тренировок за 01.05.2022

Вот не поняла как в одном посте и тренировки и еду выложить 🤔

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриное Филе Грудки с Овощами на Гриле [Перекресток]	300	507	31.2	11.4	69.9
Чай Черный Earl Grey [Ahmad Tea]	1000	10	0	0	3
Сахар песок	42	167.6	0	0	41.9
Итого	1342	684	31	11	114

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Креветки Коктейльные [Бухта Изобилия]	60	36	7.6	0.4	0
Блины с Яблоком и Корицей [Хэлси Фуд]	100	162	3.3	5.8	24.9
Печенье Сахарное с Какао [Акульчев]	100	305	8.3	21.2	60
Итого	260	503	19	27	84

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Краб камчатский (мясо) (Варка)	91	67.9	15.1	0.8	0
Итого	91	67	15	0	0
Итого за день	1693	1255	65	39	199

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Утром погуляла с собакой, племяшка каталась на самокате рядом, встретила знакомую с собакой, так душевно потрещали))) Потом ездила на встречу по семейному образованию, тоже гуляли по парку с давними знакомыми, на болтались 🥰🥰🥰 И вкусненько в ресторане позавтракала, аж литр чая выдула в одно лицо. И вечером двойной загул: возвращались с собакеном с прогулки, но встретили знакомую с собакой и пошли с ними на второй круг 💪🥰 В общем у меня сегодня день общения, ходьбы и радости 😄🐶☕

ходьба (6 км/ч)

	1	2	Итог
Количество шагов	3000	7385	10385

Результаты за день

Количество шагов: 10385 кол

Юлия 01.05.2022 15:01

Жаль непонятно сколько калорий сожгла

Юлия 01.05.2022 15:16

Первый раз ела крабью клешню 😳, обычно ноги 🙄 (ноги вкуснее)

Юлия 01.05.2022 15:20

Муж рассказывал, что когда наши здешняя родня повезла угощения с дв в Украину родне- то там все отказались многое есть. На краба сказали что павука есть не будут 😂😄 а он реально- тот ещё "красавчик" - весь в шипах, щетинах. Этот ещё ничего. А когда я маленькая была дядька с рейса приносил очень заросшего краба - даже уже не помню то ли он в водорослях был то ли в чём - как в волосах весь. Все пытался из таза сбежать 😁

Lara 02.05.2022 04:44

Разные крабы есть, может ноги были от крабов другого вида? 😁Мне аляскинские или камчатские крабы очень нравятся, а вот южные какие-то безвкусные 🙄

Nikolai 02.05.2022 05:08

Юлия, ситуация с "павуком" напомнила старый анекдот:
Петька уехал во Францию и присылает оттуда Василию Ивановичу посылку - бутылку
бургундского и баночку красной икры.
Василий Иванович пишет в ответ: "Спасибо, Петька, вино
выпил - понравилось, а клюкву есть не стал - мелкая и рыбой воняет..."

Юлия 02.05.2022 05:50

Lara, в клешне мясо какое-то другое- короткими волокнами из пластины "растёт". А в ногах- длинные белые волокна протягиваются от сустава к суставу.