Дневник питания за 30.04.2022

Сухие завтраки обычно не ем- но вот купила детям и сама соблазнилась. Молоко очень люблю 🥰🥰🥰

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Яйцо куриное жареное (без масла)	110	192.1	16.1	13.8	0.9
Сосиски, молочные	100	261	11	23.9	0.4
Чай заваренный с сахаром	500	140	0.5	0	35
Онигирадзу	1	325	9.3	7.8	52
Кукурузные хлопья, Ральстон Корн Флэйкс	100	384	5.9	0.9	85.3
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	250	135	7.2	6.3	12
Итого	1560	1439	50	52	186
Итого за день	1560	1439	50	52	186

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юлия 01.05.2022 00:05

Онигирадзу- обожаю! Очень вкусные и сытные, но малоколорийные. Лосось с творожным сыром в рисе и морской капусте 🤤

Юлия 01.05.2022 00:11

А ещё поняла, что некоторые продукты непонятно как добавлять, например брала хлопья Любятово, но их нет в продуктах- добавила другие, по калоражу такие же. Печенья тоже ассортимент широк, буду добавлять потихоньку.
Или вот кашу варю из 4 злака хлопьев- это новый продукт надо создавать? но варю то я кашу из них- добавляю воду или молоко, масло, соль 🤔 тогда добавлять уже готовую кашу? А как колораж высчитывать