Дневник питания за 05.11.2022

Всё по плану,сегодня выходной от всего ,ел и спал.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ольвье	250	277.5	27	15.8	6
Творог 9% жирности	130	219.7	23.4	11.7	3.9
Яйцо куриное	80	125.6	10.2	9.2	0.6
Сельдь атлантическая нежирная соленая	100	145	17	8.5	0
Майонез «Провансаль», 67% жирности	20	125.8	0.6	13.4	0.7
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Сельдь атлантическая нежирная соленая	100	145	17	8.5	0
Майонез «Провансаль», 67% жирности	20	125.8	0.6	13.4	0.7
Ольвье	300	333	32.4	18.9	7.2
Свинина, ссредняя часть филе на кости, жареная на огне	200	418	51.2	22.1	0
Ольвье	300	333	32.4	18.9	7.2
Майонез «Провансаль», 67% жирности	20	125.8	0.6	13.4	0.7
Свинина, ссредняя часть филе на кости, жареная на огне	120	250.8	30.7	13.3	0
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Сельдь атлантическая нежирная соленая	100	145	17	8.5	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	150	67.5	4.5	2.3	7.2
Свинина, ссредняя часть филе на кости, жареная на огне	120	250.8	30.7	13.3	0
Ольвье	250	277.5	27	15.8	6
Итого	2460	3557	325	207	82
Итого за день	2460	3557	325	207	82

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.